Živim - #mršavljenje

#mršavljenje

10964527

Poznato je da prehrana bogata proteinima pomaže u gubljenju kila, no birate li doista prave namirnice

Prvo pokušaj prepoznati emocije koje osjećaš i zbog kojih želiš jesti

Ako želimo zaustaviti prejedanje i otopiti masti, žvakaću gumu i ovaj nutrijent trebamo imati pored sebe

Ove savjete možete primijeniti odmah

Fitness trener preporučuje ovih pet brzih savjeta za prehranu koji će vam olakšati gubljenje kilograma

Znate li da 100 g čipsa ili mliječne čokolade, za kojima ćemo možda posegnuti ako nas uhvati kriza, ima oko 550 kcal, dok 100 g voća (jabuka, kivi, naranča, marelica, jagoda) ima samo 40 do 50 kalorija

Ova popularna i učinkovita dijeta može nas konačno dovesti do cilja - pet kilograma manje u dva tjedna

10742425

Slobodno navalite! Znanstvenici tvrde da ove vrste voća najviše potiču mršavljenje

10695801

Izvor proteina koji bismo češće trebali jesti: regulira probavu te smanjuje rizik od pojave masne jetre

Dodatna motivacija bit će vam to što ćete već za nekoliko tjedana vidjeti zamjetne rezultate

Uskočite u role i dojurite do vitke figure - za samo pola sata možete potrošiti čak 560 kalorija

10570537

Za bolji imunitet, uži struk, manje bolesti - ukradite ideje čudesnih Japanki

U ljekovite svrhe ponajprije se koristi ulje boražine

Zašto volimo boražinu? Pomaže kod autoimunih i krvožilnih bolesti, a djeluje i protiv nekih vrsta tumora

Najbolje u vožnji bicikla je to što je zabavna

Kako smršaviti vožnjom bicikla? Lako, samo se treba držati ovih jednostavnih pravila