Živim - #kosti

#kosti

Nedostatan unos energije i nutrijenata može dovesti do cijelog niza zdravstvenih tegoba.

Pretjerana mršavost - što to znači za vaše srce, kosti, ali i psihičko zdravlje...

U ljudskom se tijelu nalazi u malim količinama, ali je njegova uloga velika.

Oprezno! Može uzrokovati neplodnost i probleme s gušteračom, ali i dovesti do simptoma sličnih Parkinsonu

Proteini pomažu održavati normalnu razinu šećera u krvi, a bez njih naša energija, ali i raspoloženje te osjećaj umora neprestano skaču i opadaju. I kava vam uopće ne pomaže...

Jedete li dovoljno proteina? Ovih 8 znakova će vam to jasno pokazati

Povećanim znojenjem gubimo vodu i elektrolite, među koje spada i magnezij.

Zbog čega dolazi do manjka magnezija i zašto bi sportaši trebali biti oprezni

Znate li koliko kalcija ima u jednoj šalici mlijeka?

Uz njega su šanse za PMS, visoki tlak u trudnoći i rak debelog crijeva manje

Jogurt i orašasto voće odlični su izvori ovog minerala.

Čisti bubrege i održava normalnu pH krvi, a tako se malo o njemu govori

Fluora ima i u mnogim namirnicama, primjerice čaju ili grožđicama.

Zaštitnik je zuba i kostiju, a njegov višak može izazvati ozbiljne nuspojave

d277dc26-7066-447f-8ed7-39818994a976.bin

Poklanjamo Mooncup, najpoznatije menstrualne čašice na svijetu

Moramo si priznati da se s godinama mijenja naš izgled, ali i potrebe našeg tijela. Vrijeme je za dobre promjene!

Brojite 50 i više godina? Ovo su vitamini koji vam trebaju više no ikad

Trećina djece zbog preskakanja ovog obroka ima izražen manjak bitnih vitamina i minerala u tijelu.

Preskakanje doručka opasno je za djecu