#kardio trening
Savršen trening: traje samo sedam minuta, a briše salo, ubrzava metabolizam i popravlja raspoloženje
Ovo su vježbe uz koje ćete potrošiti najviše kalorija: od udaraca petom u stražnjicu do sprintanja
Treba li kardio trening odraditi prije ili nakon dizanja utega? Redoslijed značajno utječe na mršavljenje
VIDEO Topi kilograme u zadnji čas! Ovaj kardio trening će vas pripremiti za sezonu kupaćih kostima
VIDEO Samo za najsnažnije! Ovaj tabata trening je težak, ali topi kilograme samo tako
U ovih osam mitova o kardio vježbama trebate prestati vjerovati ako želite smršavjeti
Trebate li prvo izvoditi kardio ili vježbe snage? Zapravo, odgovor ovisi o vašim ciljevima
Koliko kalorija možete potrošiti tijekom treninga i treba li vam to biti najvažniji cilj?
Vježbanje 12-3-30: Je li ovo najbolja rutina za dugovječnost i cjelokupno zdravlje?
