![Gotovo svi moždani udari mogu biti prevenirani i do 90%!](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/26/14/iStock-465505217.jpg)
#depresija
![Gotovo svi moždani udari mogu biti prevenirani i do 90%!](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/26/14/iStock-465505217.jpg)
U opasnosti je svaka četvrta osoba: mijenjajmo ove navike jer će broj umrlih biti još veći
![Selfitis je definiran kao opsesivno kompulzivna potreba za fotografiranjem sebe i njegovo objavljivanje na društvenim mrežama.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/24/16/iStock-1086628558.jpg)
Opasni poremećaji modernog doba: zbog njih gubimo prijatelje i samopouzdanje, patimo od depresije, a raste nam i rizik od bolesti srca
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Prepoznajete li se, poradite na higijeni spavanja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/22/14/iStock-458916539.jpg)
Kronična nesanica može biti okidač za depresiju
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Istraživanja vezana uz prehrambene navike starijih žena povezala su nedostatak B12 vitamina i dvostruko veću sklonost razvoju depresije.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/16/15/iStock-1175913386.jpg)
Kako prepoznati simptome depresije kod starijih članova obitelji
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Na početku studije svi su volonteri ispunili detaljne upitnike o svom raspoloženju i unosu hrane.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/11/10/iStock-1158792312.jpg)
Studija potvrdila! Prelazak na ovaj tip prehrane može ublažiti depresiju i to u samo tri tjedna
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Jedenje noću zaista može biti ozbiljan problem.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/9/14/iStock-945964818.jpg)
Olako je shvaćamo, ali ova navika može dovesti do debljanja, razvoja kroničnih bolesti i depresije
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Gospina trava uglavnom se dobro podnosi i donosi dobre rezultate, ako se uzima prema preporukama.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/4/16/iStock-1158119579.jpg)
Djeluje kao antidepresiv, ali s manje nuspojava, a također pomaže kod nesanice i mršavljenja
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Više od 450 milijuna ljudi u svijetu boluje od mentalnih poremećaja, a u Hrvatskoj su na vrhu po broju dana provedenih u bolnici.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/10/4/14/iStock-1094643706.jpg)
Posljedice mogu biti tragične: psihičke bolesti više nego ijedne druge prati stigma i izopćenost
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/17/12/iStock-1170247630.jpg)
Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Sigurno ste se već uvjerili kako emocije i navike osoba s kojima provodimo vrijeme lako možemo 'pokupiti'.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/16/15/iStock-1163621475.jpg)