Neka vam vlastita sreća bude prioritet: 14 savjeta za sretniji život

Iako nema garancije, veća je vjerojatnost da ćemo izbjeći napadaje panike živimo li sa što manje stresa te ako smo što sretniji i zadovoljniji. Psiholog Michael W. Fordyce, pionir u istraživanju životne sreće, izdvojio je 14 savjeta za sretan život.

1. Biti što više aktivan i zaokupljen (slobodne aktivnosti izvan posla)

2. Provesti što više vremena u socijalizaciji (u druženju s drugim osobama)

3. Biti produktivan u korisnom radu

4. Biti dobro organiziran i planirati

5. Zaustaviti misli o brigama, ne brinuti se

6. Smanjiti očekivanja i ambicije

7. Razviti optimistično i pozitivno mišljenje

8. Biti orijentiran na sadašnjost

9. Raditi na razvoju zdrave ličnosti

10. Razviti se u druželjubivu (socijalnu) osobu

11. Biti onakav kakav jesi

12. Ukloniti probleme i negativne osjećaje

13. Intimne veze su glavni izvor sreće

14. Smatrati vlastitu sreću najvažnijim ciljem