Većina ljudi spremna je činiti štošta kako bi se osjećali sretniji. U istraživanju u kojem je sudjelovalo je 12.000 ljudi, čak 78 posto njih je izjavilo da bi bilo spremno platiti veliki iznos za sreću kad bi to bilo moguće. Stephanie Harisson, znanstvenica koja se proteklih 10 godina bavi istraživanjem sreće, tvrdi da novac i uspjeh nisu ključ sreće. Iznenadit ćete se kad čujete za što ona misli da bi vas moglo učiniti mnogo sretnijim od novca i uspjeha.
- Mislim da je ključ za sreću u tome da koristimo sebe i ono što jesmo kako bismo pomogli drugima. Kako biste u tome uspjeli, morate otkriti tko ste, ali tko ste zaista, bez uvjetovanja koje nam nameće društvo. A potom trebate otkriti koji su najbolji načini da tog sebe podijelite s drugim ljudima. I to je nešto što možete početi činiti odmah sada - rekla je Harrison za CNBC. U svojoj knjizi „New Happy” objasnila je zašto pomaganje drugima može donijeti više sreće vama samima i ljudima kojima pomažete.
Pomozite drugima
- Vjerovanje da će vas prikupljanje materijalnih stvari, to što mislite da ste bolji od drugih i obavljate zadataka bez ičije pomoći učiniti sretnijima ukorijenjeno je u „zastarjelim vrijednostima sreće” - kaže Harrison. Nova sreća, kako ona to naziva, daje prednost zajedničkom radu, traženju pomoći i pomaganju drugima, a to je ono što, po njezinom mišljenju, vodi do prave sreće. Taj njezin zaključak podupiru i rezultati istraživanja. Tu su teoriju testirali psiholozi u studiji iz 2022. u koju je bilo uključeno 122 ispitanika sa simptomima anksioznosti i depresije. Dodijeljeno im je nasumično da izvrše neko dobro djelo, da se uključe u neku društveno korisnu aktivnost ili da vode dnevnik svojih misli tijekom pet tjedana. Po završetku eksperimenta, skupina koja je imala zadatak činiti dobra djela osjetila je najveći boljitak u svom psihološkom stanju.
- Pomaganje drugima je jedna od naših potreba. To je isto kao i potreba za povezanošću ili ljubavlju ili samopouzdanjem. Imamo potrebu djelovati dalje od samih sebe, osjećati kao da smo važni i kao da činimo razliku – kaže Harrison dodajući da je najlakši način da to učinimo kroz pomaganje drugima, no istodobno trebamo i da drugi ljudi pomognu nama kako bi i naše potrebe bile zadovoljene. Dodaje da pomagati možemo početi odmah, a u svojoj knjizi daje nekoliko prijedloga odakle možete početi. Evo nekoliko načina kako možete pomoći drugima i otići kući sretniji:
- Pošaljite poruku dragoj osobi i dajte joj do znanja koliko je cijenite
- Napišite lijepi email nekome u kojem ćete pohvaliti njegov rad
- Nazovite prijatelja s kojim ste niste dugo čuli
- Nazovite trgovinu ili tvrtku čijim ste radom zadovoljni i zahvalite im
- Nasmiješite se neznancu
- Zauzmite se za ono što vam je važno i vrijedno
I za kraj, imajte na umu da nas pomaganje čini sretnijima. Ovdje smo da bismo pomagali jedni drugima.