![Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/10/13/iStock-1165735383.jpg)
Žlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravlja
![Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/10/13/iStock-1165735383.jpg)
![Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/17/12/iStock-1170247630.jpg)
Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja Iako su sve hranjive tvari neophodne za normalnu funkciju te zdravlje mozga i živaca, ipak se među njima neke ističu više.
![Nedostatak triptofana u prehrani negativno se odražava na naše raspoloženje.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/25/11/iStock-1162564565.jpg)
Kakve to veze ima proso s liječenjem depresije... Osim što izgrađuju bjelančevine, aminokiseline imaju i terapijske uloge pomažući očuvanju zdravlja i liječenju bolesti.
Žlica zdravlja
![Postoji opravdan razlog zašto biste kavu mogli češće zamijeniti čajem...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/5/14/iStock-1066284766.jpg)
Što to znaju u Grčkoj, Kini i Japanu da je kod njih rak prostate mnogo rjeđi nego kod nas
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Često se u ovo doba godine žalimo kako je izbor povrća mali. Ili tražimo izgovore da ga ne jedemo?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/12/13/iStock-923334796.jpg)
Zapostavljeno povrće koje doprinosi zdravlju srca i krvnih žila te pomaže u sprječavanju različitih vrsta raka i dijabetesa
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Dijeta za mršavljenje, naravno, treba biti niže energetske vrijednosti kako bi se trošile zalihe masti. Međutim, ona i dalje mora sadržavati dovoljno vitamina, mineralnih tvari, vlakana…](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/11/19/14/iStock-1084443492.jpg)
Kako sam ja u mjesec dana izgubila 'samo' tri kile, a u 'Životu na vagi' se mršavi daleko brže!?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Radosno predblagadansko vrijeme; ogroman izazov za jetru...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/12/3/10/iStock-1152502849.jpg)
Top namirnice koje će oporaviti bolesnu jetru i one koje bismo konačno trebali prekrižiti
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Stres uvelike utječe na naš odnos prema jelu. Znamo to iz vlastitog iskustva...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/12/10/16/iStock-1136220776.jpg)
Ne možemo ga izbjeći, ali zato možemo spriječiti njegovo poigravanje s hormonima koji uzrokuju debljanje
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Ljeto samo što nije :)](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2020/1/6/18/iStock-860880780.jpg)
Ovo je jedina dijeta uz koju se kile ne vraćaju! Brojanje kalorija i čitanje deklaracija zaboravite
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Problem je svakako prekomjeran unos hrane. Nitko se još nije udebljao samo gledajući u kobase, pancetu i kolače.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2020/1/14/15/iStock-894623956.jpg)
Razmišljate o kirurškom liječenju debljine? Evo što sve trebate znati prije odlaska 'pod nož'
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Kvalitetan jelovnik dugoročno igra pozitivnu ulogu u očuvanju našeg reproduktivnog zdravlja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2020/2/4/15/iStock-1168615723.jpg)
Namirnice koje biste trebali uvrstiti u prehranu ako bolujete od sindroma policističnih jajnika
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Koliko često je vi pripremate?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2020/2/18/11/iStock-187990095.jpg)