Pet napitaka za 30-dnevni sprint u mršavljenju! Gledajte kako se trbuh smanjuje i nadutost nestaje

Pripremila: Ana Večerić, fitness trenerica

Kako bismo dugoročno smršavjeli, prvo moramo pokrenuti metabolizam. Kada metabolizam radi bolje, tijelo lakše sagorijeva kalorije, a vi imate više energije bez strogih dijeta i iscrpljujućih treninga.

Ovi napici su jednostavan način da jednom dnevno potaknete metabolizam i napravite prvi korak prema zdravijem tijelu. Možete ih piti tijekom cijelog dana, dat će vam osjećaj osjećaj sitosti.

Ostavljam vam ispod recepte za pet napitaka koji ludo pomažu s mršavljenjem - jako brzo ćete osjetiti kako se trbuščić smanjuje, a nadutost nestaje!

Detoks voda je odličan saveznik u svakodnevnom procesu mršavljenja - jednostavna je za pripremu, a tijelu daje puno više nego što mislimo. Pomaže u izbacivanju toksina, ubrzava metabolizam i daje osjećaj lakoće bez nadutosti. Idealna je kao prva navika za sve one koji žele napraviti malu, ali moćnu promjenu u svakodnevici.

Privatni album

1. Detoks voda

Sastojci:

• Ružmarin
• Grejp

Upute za pripremu: Za ovaj recept su nam potrebni grejp i ružmarin koji u kombinaciji jako dobro pomažu u borbi s potkožnim masnim tkivom. Prvo ćemo oguliti koru s grejpa i narezati ga na kolutiće. Ubaciti u vrč i dodati ružmarin pa sve skupa zaliti s pola litre vode. Ostaviti preko noći da voda odradi svoje.

2. Detoks voda

Sastojci:

• Krastavac
• Limeta

Upute za pripremu: Narezati krastavac prvo na kolutiće pa onda njih još razrezati na 4 dijela. Narezati limetu na manje komadiće i sve skupa ubaciti u vrč pa zaliti s vodom. Ostaviti preko noći da odstoji.

3. Detoks voda

Sastojci:

• Naranča
• Kivi

Upute za pripremu: Naranču usitniti na manje kockice. Oguliti kivi pa ga isto usitniti na manje komadiće i sve skupa ubaciti u vrč. Zaliti s vodom i ostaviti preko noći. Detox voda je spremna!

Narančasti i zeleni napitak za ubrzano skidanje kilograma

Privatni album

Napitak za brzo skidanje kilograma

Ovi napici su savršeni kad vam treba nešto brzo, učinkovito i prirodno za pokretanje mršavljenja. Sadrže sastojke koji potiču probavu, ubrzavaju metabolizam i pomažu u sagorijevanju masti - bez gladovanja i stresa. Narančasti napitak je prava vitaminska bomba, dok zeleni smoothie čisti organizam i daje energiju. Idealni su za početak dana ili kao zdravi međuobrok kad osjetiš glad. Redovitom konzumacijom brzo ćeš primijetiti razliku - pogotovo u području trbuha!

Narančasti napitak za brzo skidanje kilograma

Sastojci:

• 2 mrkve
• 3 naranče
• Đumbir
• Limun
• Grejp

Upute za pripremu: Oguliti 2 mrkve pa ih usitniti na komadiće i ubaciti u blender. Oguliti koru s grejpa i 3 naranče pa dodati u blender. Za kraj ubaciti usitnjeni đumbir i sve zalijemo s vodom. Sve skupa dobro izblendati. Narančasti napitak za gubljenje kilograma je gotov!

Zeleni napitak za brzo skidanje kilograma

Sastojci:

• Krastavac
• Pola banane
• Šaka špinata
• Čaša vode

Upute za pripremu: Nasjeckati krastavac na manje komadiće i ubaciti u blender. Dodati unutra pola banane i šaku špinata i sve zaliti s čašom vode. Sve skupa dobro izblendati. Naš zeleni smoothie za mršavljenje je spreman!

Vaš tjedni plan zdravih napitaka s detaljnim video uputama za pripremu preuzmite u besplatnoj Momtivation aplikaciji i uživajte u receptima prilagođenima mamama.

Momtivation je osmišljena posebno za zauzete mame i očekuju vas i besplatni treninzi, deserti, međuobroci, recepti za doručak i ručak...