Mršavljenje ne mora početi vaganjem porcija i kompliciranim planovima prehrane. Ne morate zapisivati sve što pojedete. I ne morate brojati kalorije da biste vidjeli rezultat.
Zapravo, promjena često kreće s jednom jednostavnom navikom. Recimo… kad umjesto prženih krumpirića napravite ovu verziju zdravijeg pomfrita od mrkve. I nećete se osjećati uskraćeno jer ćete uživati u svakom zalogaju. I djeca će ga obožavati!
Mrkva je bogata vlaknima pa ćete biti siti duže, kurkuma potiče metabolizam i smanjuje upalne procese, maslinovo ulje daje zdrave masti koje smiruju apetit, a pritom izbjegavate rafinirana ulja, prženje i neugodnu nadutost.
Ovaj "pomfrit" od mrkve možete poslužiti uz jaje na oko ili kajganu za brz i zasitan obrok bez kruha, uz posni sir s vlascem ili malo soli za laganu proteinsku varijantu, uz piletinu ili puretinu za ručak bez grižnje savjesti ili uz svježu salatu za jednostavnu večeru koja ne deblja.
Video recept s detaljno objašnjenim svakim korakom pripreme pronađite u potpuno besplatnoj Momtivation aplikaciji za sve mame!
Recept za zdraviji pomfrit od mrkve
Sastojci:
- mrkva
- sol
- papar
- kurkuma
- maslinovo ulje
Upute za pripremu: Ogulite mrkvu i narežite na trakice u obliku pomfrita. Sve stavite na masni papir za pečenje pa začinite s malo soli, papra i kurkume i prelijte s malo maslinova ulja. Sve promiješajte i stavite u zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva 10-ak minuta. Izvadite za provjeru nakon 10 minuta, okrenite pomfrit i pecite s druge strane još 10-15 minuta.
Zdravi pomfrit od mrkve je spreman!
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....