Četiri svakodnevne navike uništavaju vlagu i sjaj kože, evo kako ih promijeniti

Ako vam se koža na rukama, nogama ili licu čini suhom, grubljom i poprima sivkast ton, vjerojatno imate ono što dermatolozi nazivaju ‘ashy skin‘ - izraz koji se često koristi za opis izrazito suhe kože, osobito kod tamnijih tonova kože. No, bez obzira na boju tena, svima nam se može dogoditi da koža izgubi vlagu, postane hrapava, perutava i napeta.

Nedostatak vlažnosti kože

Uzrok je zapravo jednostavan - nedostatak vlage. Kad se koža isuši, gubi elastičnost i sjaj, a njezina površina postaje mat i beživotna. Suhoća se može pojaviti bilo gdje, ali najčešće pogađa ruke, noge i lice, dijelove koji su najviše izloženi vremenskim uvjetima i čestom pranju.

Najčešći krivci su vanjski:

• hladan i suh zrak zimi,
• boravak u klimatiziranim prostorima,
• tuširanje vrućom vodom te
• korištenje sapuna i gelova koji sadrže agresivne sastojke i parfeme.

Sve to narušava prirodnu zaštitnu barijeru kože i dovodi do dehidracije. No, u nekim slučajevima uzrok mogu biti i kožne bolesti poput ekcema, psorijaze ili kontaktnih dermatitisa.

Promjena rutine

Dobra vijest je da se većina slučajeva ovakvog tipa kože može riješiti jednostavnim promjenama u svakodnevnoj rutini.

Za početak, promijenite navike u kupaonici. Umjesto vruće vode, birajte mlaku, a tuširanje neka traje kraće.

• Odmah nakon pranja, dok je koža još vlažna, nanesite hranjivu kremu ili mast bogatu emolijentima – sastojcima koji omekšavaju i zadržavaju vlagu. Dermatolozi savjetuju koristiti guste, bezmirisne kreme, jer losioni su obično prelagani da bi pružili dugotrajnu hidrataciju.
• Ako vam je koža izrazito suha, obična vazelinska mast može biti spas – ona “zaključava” vlagu i štiti kožu od isušivanja. Ipak, izbjegavajte je nanositi na lice jer može začepiti pore i izazvati prištiće.

Vrlo je važno i koje proizvode koristite svakodnevno. Birajte blage sapune i gelove bez mirisa i parabena, namijenjene osjetljivoj koži. Znanstvene studije pokazale su da redovito pranje blagim sapunom zapravo može pomoći kod suhe kože jer uklanja mrtve stanice i omogućuje bolju apsorpciju hidratantnih sastojaka.

Zimi uključite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi - grijanje isušuje zrak, što dodatno pogoršava stanje kože.

I ne zaboravite ono najvažnije: pijte dovoljno vode. Hidratacija počinje iznutra.

Kada posjetiti dermatologa?

Ako suhoća potraje, pojavi se crvenilo, svrbež ili ranice, posjetite dermatologa. Moguće je da se iza “obične” suhoće krije neka upalna ili autoimuna bolest kože koja zahtijeva ciljano liječenje.

U međuvremenu, njegujte svoju kožu kao što biste njegovali i dušu - nježno, s pažnjom i redovito. Kad joj vratite vlagu, vratit će vam onaj zdravi, topli sjaj zbog kojeg izgledate svježe i odmoreno, čak i bez šminke.