Volja postoji, ali leđa ne surađuju? Isprobajte ove seks poze koje donose užitak bez boli

Vaš seksualni život nije onakav kakav biste željeli zbog bolova u leđima? Statistika je neumoljiva: bol u leđima je uzrok značajnog smanjenja učestalosti seksualnih odnosa kod 84 posto muškaraca i 73 posto žena. No, u novoj kanadskoj studiji , objavljenoj u časopisu Spine, znanstvenici Stuart McGill i Natalie Sidorkewicz sa Sveučilišta Waterloo znanstveno s utvrdili koje su poze u seksu najbolje da se izbjegne pojava boli upravo u najuzbudljivijem i najnezgodnijem trenutku.

U studiji su parovi vodili ljubav u pet poza

SHUTTERSTOCK

Snimanje pokreta u seksu

Za potrebe studije, McGill i Sidorkewicz su u laboratorij doveli 10 heteroseksualnih parova u tridesetim godinama i bez problema s kralježnicom te su ih uživo pratili dok su vodili ljubav u pet poza:

• dvije varijante misionarske poze (kad je muškarac gore, a žena dolje),
• dvije varijante doggy poze (kad muškarac stoji ili kleči iza žene koja je oslonjena na koljena i na dlanove ili podlaktice) te
• pozu žlice (kad partneri leže na istom boku).

Znanstvenici su koristili osam telekamera opremljenih trodimenzionalnim infracrvenim sustavom za detekciju, poput onih koje se koriste za snimanje pokreta ljudskog tijela u video igrama i snimanje specijalnih efekata. S pomoću podataka prikupljenih senzorima postavljenim na tijela sudionika mogli su precizno pratiti pokrete te naprezanja mišića i kralježnice u muškaraca.

Nije jednako za sve

Telekamere su pratile pokrete kralježnice 20 sekundi u svakoj pozi: tako su uspjeli identificirati koji su pokreti pod najvećim opterećenjem te bi mogli izazvati lumbalgiju. Rezultati su pokazali da muškarci i žene poprilično opterećuju kralježnicu tijekom spolnog odnosa te da postoje značajne razlike, ne samo između različitih poza, već i između vrsta boli. Drugim riječima: netko može osjetiti olakšanje u pozi koja kod nekog drugog može uzrokovati bol.

Izbjegavajte pozu žlice

Ipak, za muškarce koji osjećaju bol u leđima naročito pri savijanju prema naprijed, suprotno od onoga što liječnici obično preporučuju, poza žlice je najgori izbor jer opterećuje kralježnicu muškarca mnogo više nego što se to na prvi pogled čini. S druge strane, kao najbolji se pokazao položaj četveronoške ili doggy poza: u toj je pozi opterećenje za kralježnicu minimalno, između ostalog i zato što žena, oslanjajući se na dlanove ili podlaktice, podupire težinu vlastitog tijela. Iz sličnog razloga, zato što muškarac mora podupirati svoju težinu rukama, preporučuje se i misionarska poza.

Kukovi i koljena

U bilo kojoj pozi, autori studije preporučuju da partner koji kontrolira pokret više koristi kukove i koljena nego kralježnicu, dok bi drugi partner trebao održavati neutralniji, ležeći položaj. Na primjer, u misionarskoj pozi žena koja leži na leđima trebala bi ispod luka kralježnice staviti jastuk kako bi zadržala neutralan položaj.