Da ste to prije znali... Što masturbacija zapravo radi vašem mozgu

Možda ste čuli svakakve lude tvrdnje, poput toga da masturbacija uzrokuje sljepoću, nizak broj spermatozoida, erektilnu disfunkciju ili propast veze, no sve su to mitovi za koje bi stručnjaci voljeli da jednom zauvijek budu zaboravljeni.

- Ljudi imaju percepciju zbog koje osjećaju kao da je masturbacija nezdrava, iako ona ne čini ništa loše organizmu. Masturbacija je zapravo odličan način da naučite više o svom tijelu i postanete odgovorni za vlastiti užitak - objašnjava dr. Michele Waldron, psihologinja, seksualna i bračna terapeutkinja. Ne samo da nema nikakvih štetnih fizičkih posljedica, već je, prema stručnjacima, masturbacija savršeno normalno i zdravo seksualno ponašanje koje djeluje kao okidač za vrlo moćne promjene u mozgu.

Putem funkcionalne MR znanstvenici su uspjeli identificirati koja područja mozga reagiraju kad su ljudi uzbuđeni i kad dožive orgazam.

Masturbacija poboljšava raspoloženje

- Kad masturbiramo, mozak tijelo preplavljuje korisnim kemikalijama koje općenito imaju pozitivan učinak na psihofizičko stanje osobe - kaže seksualna edukatorica Evie Plumb. Ističe da dobivamo vrlo veliku dozu dopamina, kemikalije koja nam omogućuje da osjećamo užitak, zadovoljstvo i sreću. Dokazano je da manjak dopamina doprinosi osjećaju nedostatka energije, lošem raspoloženju te općenito manjku motivacije, tvrde stručnjaci iz Klinike Cleveland.

Prirodni lijek protiv stresa i anksioznosti

- Kad smo uzbuđeni, područja čeonog režnja mozga postaju manje aktivna. To je područje koje utječe na našu sposobnost donošenja odluka. A kad je ta regija orijentirana prema logičkom razmišljanju isključena, smanjuju se osjećaji straha i tjeskobe te povećava osjećaj opuštenosti - pojašnjava dr. Khristina Booth, obiteljska liječnica iz New Yorka. Istodobno hipotalamus luči oksitocin, hormon dobrog raspoloženja i bliskosti koji potiče seksualno uzbuđenje. Istraživanja su pokazala da oksitocin ima zaštitni učinak protiv hormona stresa kortizola tako što snižava razinu kortizola i ublažava stres.

SHUTTERSTOCK

Mozak tijekom masturbiranja luči i endorfine, a prilikom orgazma dobivamo ogromnu dozu tih hormona.

- Endorfini povećavaju razinu energije i protok krvi, ubrzavaju puls, smanjuju osjećaj boli, stimuliraju naše centre za nagrađivanje i još mnogo toga - kaže dr. Booth ističući da imaju ključnu ulogu u ublažavanju boli te da u tijelu djeluju poput prirodnih opioida. Dokazano je i da masturbacija može ublažiti glavobolje i menstrualne grčeve. Istraživanje objavljeno 2020. u časopisu International Journal of Molecular Science pokazalo je da naši endorfini imaju snažniji učinak u ublažavanju boli od morfija.

Masturbiranje vam može pomoći da zaspite

- Nakon orgazma, naš mozak šalje poruku tijelu da se opusti i uđe u fazu „mirovanja i probave” parasimpatičkog sustava. Osjećamo opuštenost i često bolje spavamo nakon toga - kaže dr. Booth. Lučenje serotonina, još jednog hormona sreće, također doprinosi uspavljivanju. Serotonin pomaže u regulaciji ciklusa budnosti i sna i ima važnu ulogu u stvaranju melatonina, ključne kemikalije za uspavljivanje. Istraživanja su pokazala da još jedan hormon koji se luči tijekom orgazma, a to je prolaktin, pospješuje REM fazu sna, a to je jako važan dio ciklusa spavanja za postizanje dubokog i okrepljujućeg sna.

Povezan je sa samopouzdanjem

- Dok smo ispunjeni svim tim hormonima dobrih osjećaja, u sigurnom smo prostoru u kojem možemo shvatiti što se našem tijelu sviđa bez tereta samosvijesti - kaže dr. Waldron. To samoistraživanje može ojačati našu sliku o sebi i samopouzdanje. Jedna studija iz 2015. otkrila je da žene koje češće masturbiraju imaju višu razinu samopouzdanja (i znatno više orgazama).