Spremniji smo iznevjeriti sebe nego druge, ali zaboravljamo da je zdravo znati reći - NE MOŽE!

Piše: Iva Belé, mr. oec. Certificirani trener Canfield metodologije i trener Načela uspjeha • www.ivabele.com • Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Odlična pjesma repera Vojka V. s naslovom “Ne može” na fenomenalan način opisuje situacije u kojima od nas suradnici, klijenti, naručitelji i svi ostali traže nešto što je ispod naših kriterija ili nešto što ne želimo. Jedini lijek za njihovo traženje i njihovo “može?” je reći - ne može. Iza tog našeg “ne može” zapravo se skriva zauzimanje za sebe i manjak straha. Ako i u vašem životu ima trenutaka u kojima ste se osjećali grozno nakon što ste prihvatilinešto što ne želite, pravi je trenutak da osvijestite koliko je važno ponekad reći “ne” i “ne može”. Kako to provesti u djelo?

REĆI “NE MOŽE” NEČEMU ŠTO NE ŽELIMO JE REĆI “MOŽE” SEBI

Često smo spremniji iznevjeriti sebe nego druge. Kad spoznamo da je reći “ne” nečemu za što nemamo vremena, što nas ne veseli i ne zanima zapravo reći “da” onome što volimo, počinjemo uviđati kakvu čarobnu moć ima tako mala riječ. Kada shvatimo dogovore koje napravimo sami sa sobom ili svoje aktivnosti kao vrijedne i prioritetne, počet ćemo sve više govoriti “ne” onim aktivnostima kojima se ne možemo kvalitetno posvetiti.

Često su zahtjevi drugih ispod naše razine prihvatljivog i kada jednom popustimo, svom mozgu pokazujemo da ne volimo dovoljno sebe i da smo slabi. Stoga ne može ništa manje od onog što zaslužujemo.

ODGODITE ODGOVOR, RAZMISLITE

Ponekad smo stavljeni u situaciju u kojoj nešto moramo prihvatiti u kratkom roku, prije nego što provjerimo svoj raspored. Zato u fazi dok vježbate ovo zauzimanje za sebe nemojte odmah ispaljivati odgovor na svaki ponuđeni prijedlog. Recite da vam treba vremena za odgovor i da trebate provjeriti svoj raspored. Na to se nitko neće naljutiti, a vi ćete dobiti vrijeme za formiranje svog čvrstog stava. Prije formiranja odgovora upitajte sami sebe: Je li mi to važno? Veseli li me? Želim li to učiniti? Imam li dovoljno vremena za provedbu? Imam li nešto već planirano za to vrijeme? Može li to napraviti netko drugi umjesto mene? Ako se ne osjećate dobro pri pomisli na prihvaćanje neke obaveze ili zadatke, svakako poštuje svoj osjećaj.

BUDITE ODLUČNI

Kada donesete odluku da ćete reći “ne” i “ne može”, pokušajte ne pokleknuti pred mogućim manipulacijama vašim osjećajem krivnje (poput “ja bih tebi pomogao/ posudio/napravio/donio, a ti meni tako…”). Dajte jasnu povratnu informaciju da to ne možete napraviti. Objasnite da vaše neprihvaćanje prijedloga ili obaveze nema ništa s tom konkretnom osobom, nego je razlog to što se ne možete i ne želite obvezati na nešto što ne možete ispuniti, a odgovorni ste. Ne opravdavajte se.

ČEŠĆE “NE MOŽE” RJEŠAVA NAS NEPOTREBNOG STRESA

U želji da se svima svidimo ili da svima isporučimo ono što od nas traže, pristajemo na kratke rokove, na niže cijene svojih usluga, na provođenje više zadataka istovremeno, na nategnutu satnicu i tako podcjenjujemo svoj rad. Ako prihvatimo nemoguće rokove, na kraju će trpjeti kvaliteta našeg rada, naš integritet i naše zdravlje.

SVAKO “NE” NEČEMU NEDOVOLJNO DOBROM VODI VAS NEČEM BOLJEM

Stvarno uspješni ljudi pokazuju svoju snagu i sigurnost češće govoreći “ne”. Warren Buffett, jedan od najbogatijih i najuspješnijih ljudi na svijetu, rekao je: “Razlika između uspješnih i iznimno uspješnih ljudi je u tome što iznimno uspješni ljudi kažu ‘ne’ gotovo svemu”. Iznimno uspješni ljudi cijene sebe i svoje ciljeve i uspijevaju držati fokus na najvažnijem. Pritom zadržavaju ljudskost i empatiju te se posvećuju i drugima u vrijeme u koje to mogu. Njihovo “da” tada ima posebnu vrijednost i garantira kvalitetu.