Obraćate li pažnju na boju menstrualne krvi? Jedna nijansa ukazuje na hormonalnu neravnotežu ili nutritivni manjak

Menstrualni ciklus prati žene tijekom više od 40 godina, označavajući period plodnosti i završavajući s menopauzom. Pojavljuje se obično između 11. i 13. godine života, a prestaje između 48. i 56. godine. No, kako kaže ginekologinja dr. Paola De Mitri iz bolnice Sacro Cuore Don Calabria di Negar u Veroni, mnoge žene unatoč tome što tolike godine imaju menstrualni ciklus ne znaju razliku između menstrualnog ciklusa i menstruacije.

- Menstrualni ciklus je interval između prvog dana menstruacije i početka iduće menstruacije, dok je menstruacija jedna od faza tog ciklusa te može trajati od tri do osam dana. Menstrualni ciklus se inače sastoji od tri faze regulirane delikatnom hormonalnom ravnotežom - pojašnjava dr. De Mitri.

Menstrualni ciklus se sastoji od tri faze

SHUTTERSTOCK

Tri faze

- Prva faza je takozvana folikularna faza koja počinje s prvim danom menstruacije i traje oko 14 dana. Hipotalamus stimulira hipofizu na lučenje folikul-stimulirajućeg hormona (FSH) koji potiče dozrijevanje folikula u jajnicima. U toj fazi raste i razina estrogena i luteinizirajućeg hormona (LH). Slijedi druga faza ili ovulacija do koje dolazi oko 14. dana kad dominantni folikul otpušta jajnu stanicu spremnu za oplodnju. Ta faza traje od 36 do 48 sati. Posljednja je luteinska ili sekretorna faza koja traje 14 dana. U toj fazi dominantni folikul postaje luteinsko tijelo i luči progesteron koji priprema endometrij za implantaciju embrija - pojašnjava dr. De Mitri dodajući da, ako ne dođe do oplodnje, luteinsko ili žuto tijelo se resorbira i razina progesterona se smanjuje te dolazi do ljuštenja endometrija i naposljetku menstruacije.

Što znači boja krvi

Kako kaže dr. De Mitri, boja menstrualne krvi može dosta toga reći o vašem zdravlju.

• Jarko crvena boja: to je fiziološka boja, tipična za normalno krvarenje.
• Tamno crvena: tipična je za drugi dan menstruacije, ukazuje na obilno krvarenje.
• Smeđe-crna: to je stara krv, uobičajena u posljednjim danima menstruacije.
• Narančasta: mogla bi ukazivati na vaginalnu infekciju ili endometritis te biste se trebali posavjetovati s ginekologom.
• Roskasta: može biti normalna u slučaju blagog krvarenja, no ako se odjednom pojavi (a prije niste imali tako svijetla krvarenja), može ukazivati na hormonalnu neravnotežu ili nutritivni manjak.
• Sivkasto-crvenkasta: može ukazivati na infekciju ili abortivni materijal.

Trajanje ciklusa

Menstrualni ciklus koji se smatra urednim traje od 21 do 35 dana. Varijacije mogu biti fiziološke u adolescenciji i u perimenopauzi, ali mogu biti i povezane sa stresom, poremećajima štitnjače, porastom razine prolaktina, pretjeranom fizičkom aktivnošću, prehrambenim poremećajima ili korištenjem nekih lijekova.

Obilno ili oskudno

Obilno krvarenje može biti povezano s miomima maternice, adenomiozom, polipima ili poremećajima koagulacije. Naprotiv, oskudno krvarenje može biti posljedica uzimanja kontracepcije ili ožiljaka ili priraslica u maternici. Prisustvo zgrušanih komada krvi je normalno i ne mora nužno ukazivati na pobačaj.

Kad nas spotting treba zabrinuti

Spotting je blago, gotovo točkasto krvarenje između menstruacija, a može biti uzrokovano korištenjem hormonalne kontracepcije, stresom i hormonalnim poremećajima, metaboličkim poremećajima, poput dijabetesa ili bolesti štitnjače, te organskim bolestima poput polipa, mioma, cervikalne ektropije ili vaginitisa.

Dismenoreja i PMS

Mnoge žene imaju dismenoreju, odnosno bol u zdjelici tijekom menstruacije. No, kako kaže dr. De Mitri, treba razlikovati primarnu dismenoreju koja počinje s menarhom i povezana je s grčevima, te sekundarnu koja se javlja kasnije u životu i povezana je s nepravilnim menstruacijama, endometriozom ili adenomiozom. Predmenstrualni sindrom, to jest famozni PMS, pogađa do 50 posto žena i može biti izuzetno težak te značajno utjecati na kvalitetu života. Očituje se glavoboljama, bolovima u dojkama, promjenama raspoloženja, zadržavanjem tekućine, aknama te bolovima u mišićima i zglobovima.

Kako izaći na kraj sa simptomima PMS-a

Osim uravnotežene prehrane i zdravog načina života, dr. De Mitri kaže da od pomoći mogu biti i magnezij, vitamin B, kalcij te vitamini E i D. Korisno može biti i uzimanje L-triptofana, prekursora serotonina, kao i konopljike koja pomaže u regulaciji ciklusa.