Kako usporiti tijek bolesti?

PITANJE:
Dijagnosticirana mi je početna patelofemoralna artroza koljena i vertebrogeni vratni sindrom. Zanima me kako si mogu olakšati bolove i usporiti tijek bolesti.

Tomislav G., Bjelovar

ODGOVOR:
Sva koštano-zglobna oboljenja kroničnog tipa općenito zahtijevaju smanjivanje opterećenja, promjenu specifičnih sportskih i svakodnevnih aktivnosti i, za početak, fizikalnu terapiju. Za koljena bih preporučio izbjegavanje hoda uz i niz brijeg te uz i niz stepenice, izbjegavanje čučanja, klečanja i duljeg sjedenja sa savinutim koljenima. Svakako bilo bi dobro posvetiti se vježbama koje biste trebali naučiti i savladati prilikom pohađanja fizikalne terapije, a prvenstveno se odnose na snaženje kvadricepsa, rasteretne vježbe te istezanje stražnje grupe natkoljenih mišića. Vertebrogeni sindrom valja liječiti kupkama, opuštanjem mišića, masažama, lokalnom primjenom analgetika - masti i krema - te statičkim (izometričkim) vježbama jačanja leđnih mišića i mišića vrata.