Živim - #željezo

#željezo

Čudesna namirnica koju možete spravljati na bezbroj načina i pritom uživati u njezinim jednako brojnim zdravstvenim dobrobitima

Odličan izvor proteina i željeza koji čuva kosti i zdravlje srce te može pomoći u zaštiti od tumora

Umor je jedan od znakova

Kako prepoznati da vam nedostaje željeza?

10336879

Kako znati da vam nedostaje željeza? Obratite pažnju na ove simptome

Manjak ovog minerala manifestira se umorom, vrtoglavicom, glavoboljom, nepravilnim radom srca, blijedom kožom, a sve to posebno se događa ženama

Manjak željeza može dovesti do niza ozbiljnih problema! Naš kviz će vam reći patite li od nedostatka

Vodite računa da nedostatak željeza ne bi trebalo zanemariti, a i kako ga ne biste smjeli samoinicijativno 'liječiti'.

Umor i slabost nisu jedini simptomi: bezbolno provjerite nedostaje li vam željeza u krvi

Vrijedi probati.

Ovaj jednostavan recept odličan je za bolju krvnu sliku, prevenciju anemije, tahikardije, depresije...

Jedan od najčešćih (i najistaknutijih) simptoma anemije je opći osjećaj iscrpljenosti.

ŽENE SU ČEŠĆE NA METI: 10 tihih simptoma anemije na koje rijetko obraćamo pažnju

Ako se borite sa suvišnim kilogramima, jedite ih za doručak jer povećavaju osjećaj sitosti.

Ne izbjegavajte ih! Mogu popraviti krvnu sliku i riješiti nedostatak minerala koji zadaje zdravstvene probleme

Osim vitaminima B skupine, ova je namirnica bogata i važnim mineralima.

Neki je nikad nisu probali, a preporučuje se kod gotovo svih kroničnih bolesti i posebno ženama

Oko 25 do 65 posto razlika u razini željeza između pojedinaca uzrokuju genetski faktori.

Visoka razina željeza mogla bi pomoći u smanjenju kolesterola