Živim - #vježba

#vježba

Plan počinje 15-minutnom šetnjom te se postupno nadograđuje da biste na kraju stigli do 60 minuta hodanja bez stanke

Sedmotjedni plan hodanja pomoći će vam da steknete naviku redovite tjelovježbe te da tijelo na ugodan način dovedete u formu

Možda se ne slažu kalendar vašeg tijela i vaših godina...

Koliko je vaše tijelo zapravo staro? Ovaj jednominutni test otkrit će vaše prave godine

U samo 15 minuta možete potrošiti čak do 200 kalorija.

Zabavno mršavljenje - preskakanje užeta manje opterećuje koljena od trčanja i troši više kalorija

Kad malo bolje pogledaš, uopće nije teško...

6 jednostavnih vježbi kojima možemo brzo poboljšati pamćenje

Detox 21 dobro može doći svakome, a pogotovo onima koji žele izgubiti višak kilograma.

Vratite organizam u formu u samo 21 dan

U nedjelju, 23. listopada, svoju desetu godišnjicu Sangha će obilježiti posebnom radionicom i koncertom.

Idealna je prigoda da isprobate jogu - Sangha časti za rođendan

Uz postizanje dobre forme i kondicije hodanjem ćete prevenirati nastanak brojnih bolesti.

Plan hodanja u sedam tjedana