Živim - #vježba

#vježba

Margareta Teskera Ćorluka

VIDEO Vježbajte kao Miley Cyrus u spotu Flowers: Trening je intenzivan, ali dovodi do top forme

Marko Miscevic/CROPIX

VIDEO Kratki trening snage uz koji ćete učinkovito sagorjeti kalorije!

27550885

Ove godine želite više vježbati? Možda je vrijeme da isprobate šest najvećih fitness trendova u 2023.

Jeste li počeli ponovno s vježbanjem?

Nije lako! Kako se vratiti vježbanju nakon godišnjeg odmora?

Isprobajte

Brza dvominutna tehnika za obnavljanje mozga koju bismo svi trebali početi prakticirati

Istraživači su proučavali kako kofein može poboljšati tjelesne performanse osobe tijekom vježbanja

Kava može poboljšati izvedbu treninga, ali je ipak trebate konzumirati na određeni način

Stres je jedan od glavnih uzroka glavobolje, a ublažavanje napetih mišića može pomoći u smirivanju tenzijske glavobolje.

Devet stvari koje mogu pomoći kod glavobolje

10537295

Kad ste zadnji put napravili svijeću? Ova vježba stimulira štitnjaču te smanjuje umor, nesanicu i tugu

Zahvalnost vam pruža priliku da razmislite o onome što imate, ne o onome što želite.

Unatoč svemu, ovo su razlozi koji nas podsjećaju da budemo zahvalni svaki dan

Plan počinje 15-minutnom šetnjom te se postupno nadograđuje da biste na kraju stigli do 60 minuta hodanja bez stanke

Sedmotjedni plan hodanja pomoći će vam da steknete naviku redovite tjelovježbe te da tijelo na ugodan način dovedete u formu