![Na greškama se uči](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/07/22/k_11839623_640.jpg)
#trening
![Na greškama se uči](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/07/22/k_11839623_640.jpg)
Što sam sve naučila tijekom 30 godina različitog treniranja, možda i vama pomogne
![11319095](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/06/07/k_11319095_640.jpg)
Je li bolje jesti prije ili poslije vježbanja? I što uopće jesti
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Pažnja je čuvar svijesti](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/05/11/k_11011541_640.jpg)
Za bolje zdravlje mozga perite suđe. Nije šala, to savjetuju neurolozi
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![10417883](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/03/12/k_10417883_640.jpg)
Mislili smo da je nemoguće, ali... 10 vježbi koje daju vidljive rezultate nakon samo jednog treninga
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Kako brže do rezultata](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/03/03/k_10326187_640.jpg)
I vi se pitate gdje su rezultati? Sedam najgorih stvari koje možemo učiniti prije vježbanja
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Neki smatraju da su samo znoj i bolovi u mišićima znak dobrog treninga](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/02/28/k_10298051_640.jpg)
Nisu samo znoj i bolovi u mišićima: 10 znakova koji pokazuju da je vaš trening bio uspješan
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Napuhavanje 10 do 15 balona dnevno vrlo brzo će povećati kapacitet pluća](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/01/23/k_9945661_640.jpg)
Vježba koja povećava kapacitet pluća - treba vam samo jedan rekvizit
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![9712657](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/12/28/k_9712657_640.jpg)
Ulijenili ste se nakon blagdana? Ovih pet jednostavnih vježbi će ponovo probuditi vaš organizam
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![U prevenciji pojave bubrežnih kamenaca važan je unos tekućine, pogotovo prilikom povećanih fizičkih napora](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/08/07/k_iStock-1182436440(1)_640.jpg)
Liječnici odgovaraju na vaša pitanja: Je li kamen u bubregu prepreka za fizičku aktivnost?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Sudionici svih dobi priključili su se treningu](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/07/26/k_aktivna_hrvatska_resized_%20(51)_640.jpg)