![33734999](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2024/06/05/k_33734999_640.png)
#obroci
![33734999](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2024/06/05/k_33734999_640.png)
Trenerica Marijana: Prestanite raditi ove početničke greške, zato kilogrami i ne idu dolje
![Kako biste bili sigurni da si možete pružiti malo raznolikosti kada mentalno i fizički žudite za tim, opskrbite svoju kuhinju sastojcima potrebnim za pripremu pet do deset obroka](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2023/03/28/k_28517829_640.jpg)
Znamo da je praktično, a je li zdravo jesti iste obroke svaki dan?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![27653861](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2023/01/19/k_27653861_640.jpg)
Preskakanje jednog od triju standardnih dnevnih obroka može imati ozbiljne zdravstvene posljedice
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/9/17/12/iStock-1170247630.jpg)
Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Osim, rekla bih, banalnih problema za čije je rješavanje potrebna samo dobra volja, postoji prejedanje kojemu je uzrok psihološke prirode.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/13/10/iStock-1136220868.jpg)
Kako zaustaviti opasno kompulzivno prejedanje koje najčešće nema veze s gladi
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Ne zaboravite da čak i 'savršen dan' nije savršen ako stalno jedete iste stvari.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/1cdae885-92f6-4bc2-99f7-21f96b23fd9f.bin.jpg)