Živim - #mišići

#mišići

Bez obzira na sve, i dalje se osjećam jako dobro u svom tijelu, čak i bolje nego kad sam bila mlađa.

Iz osobnog iskustva: Što se doista događa s našim tijelom kad uđemo u 'neke godine'

Svi ljubitelji SUP-a tvrde da je toliko zarazan i zabavan da čovjeka lako ponese...

Stabilizira trup, učvršćuje cijelo tijelo, a još je i zabavan

Povećanim znojenjem gubimo vodu i elektrolite, među koje spada i magnezij.

Zbog čega dolazi do manjka magnezija i zašto bi sportaši trebali biti oprezni

Treba li i vama često zagrijati ruke zimi?

Zašto su ženama ruke hladnije nego muškarcima?

Ako redovito vježbate morate obratiti pozornost i na namirnice koje konzumirate. Neke od njih će vam itekako pomoći da što brže postignete željenu liniju i da dođete u formu.

9 ukusnih fitness namirnica koje će vas brže dovesti u formu

Jogurt i orašasto voće odlični su izvori ovog minerala.

Čisti bubrege i održava normalnu pH krvi, a tako se malo o njemu govori

Zbog fizičke aktivnosti se znojimo više nego inače, a to znači da gubimo veće količine natrija, kalija, kalcija i magnezija.

Jesu li česti grčevi u nogama znak za uzbunu?

Vožnja biciklom dobra je za sve generacije, u svako godišnje doba i bilo gdje.

Za dobru formu i zdravo srce češće zavrtite dva kotača

Želite li izgraditi mišićnu masu, tada se držite podalje od protuupalnih lijekova.

Ibuprofen zaustavlja rast mišića nakon treninga

Malom promjenom prehrambenih navika možete spriječiti njegov nedostatak.

Ovo su znakovi da nemate dovoljno kalija u organizmu