![Činjenice koje nismo znali](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/04/09/k_iStock-1166244303_640.jpg)
#mišići
![Činjenice koje nismo znali](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/04/09/k_iStock-1166244303_640.jpg)
FAKTOR M! U tome je razlog zašto dvije osobe istog spola, visine i težine mogu izgledati sasvim drugačije
![Bez obzira na sve, i dalje se osjećam jako dobro u svom tijelu, čak i bolje nego kad sam bila mlađa.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/5/18/13/iStock-79364912.jpg)
Iz osobnog iskustva: Što se doista događa s našim tijelom kad uđemo u 'neke godine'
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Svi ljubitelji SUP-a tvrde da je toliko zarazan i zabavan da čovjeka lako ponese...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/91197dd0-3011-42f9-ad33-af0334b2b229.bin.jpg)
Stabilizira trup, učvršćuje cijelo tijelo, a još je i zabavan
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Treba li i vama često zagrijati ruke zimi?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/3537a97e-e11d-40ad-9778-2f0753ac26eb.bin.jpg)
Zašto su ženama ruke hladnije nego muškarcima?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Ako redovito vježbate morate obratiti pozornost i na namirnice koje konzumirate. Neke od njih će vam itekako pomoći da što brže postignete željenu liniju i da dođete u formu.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/17/e9c8f423-0e8e-4fb9-9914-a617484424ca.bin.jpg)
9 ukusnih fitness namirnica koje će vas brže dovesti u formu
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Jogurt i orašasto voće odlični su izvori ovog minerala.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/c729dd57-a33c-4ee9-bef0-82fd67a7248f.bin.jpg)
Čisti bubrege i održava normalnu pH krvi, a tako se malo o njemu govori
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Povećanim znojenjem gubimo vodu i elektrolite, među koje spada i magnezij.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/dfe726a3-f217-4063-951d-01b8aa876273.bin.jpg)
Zbog čega dolazi do manjka magnezija i zašto bi sportaši trebali biti oprezni
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Zbog fizičke aktivnosti se znojimo više nego inače, a to znači da gubimo veće količine natrija, kalija, kalcija i magnezija.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/fe441e5b-ee7a-4e14-82ea-8a31dbd8407e.bin.jpg)
Jesu li česti grčevi u nogama znak za uzbunu?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Želite li izgraditi mišićnu masu, tada se držite podalje od protuupalnih lijekova.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/53cc13a3-0ab9-4efe-9140-5e3b47321378.bin.jpg)
Ibuprofen zaustavlja rast mišića nakon treninga
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434004)
![Malom promjenom prehrambenih navika možete spriječiti njegov nedostatak.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/6b6d9dcb-b36e-496c-8ba3-120529b1c0a4.bin.jpg)