Živim - #minerali

#minerali

Moramo si priznati da se s godinama mijenja naš izgled, ali i potrebe našeg tijela. Vrijeme je za dobre promjene!

Brojite 50 i više godina? Ovo su vitamini koji vam trebaju više no ikad

U toplim danima nutritivno bogat sok ili smoothie može biti i zamjena za obrok.

Dvodnevna kura čišćenja uz najbolje ljetne napitke

Jeste li znali da su samo dva zamaha rukama dovoljna da pokrenemo cijelo tijelo i gotovo sve mišiće te povećamo gipkost kralježnice i koštano-zglobnih elemenata!?

Treba nam više no što mislimo: Godina bez mora je kao život bez ljubavi...

Koliko god je voljeli, sa slaninom treba biti i oprezan. Naime, poznato je da sadrži znatnu količinu zasićenih masti što nije dobro za srce i krvne žile, a ni nitrati te previše natrija nisu nešto što naš organizam treba.

Volite slaninu? A kako ćete je tek 'mesti' kad doznate koliko je dobra...

Možete li pretpostaviti koji je jedan od najčešćih nutritivnih deficita u svijetu?

Nedostaje vam kreativnosti? Možda vam ipak nedostaje nešto važnije...

Po doručku se dan poznaje, po večeri noć pa osigurajmo kvalitetno gorivo za uspješan dan i smirujuću večeru za ugodan san.

Što to ima u njemu, da je toliko dobar, a opet ga stalno zaboravljamo?!

Iskoristite proljeće i obogatite koprivom svoj jelovnik.

Malo pecka, ali je zato vrlo ukusna i smanjuje glad

Suprotno uvjeravanjima, nema osnove za podršku komercijalnom smeđem šećeru kao zdravijoj alternativi bijelom...

Iznenadit će vas jedina prava razlika između smeđeg i bijelog šećera...

Kiselo zelje se na razne načine upotrebljava u ljekovite svrhe. Možete ga obogatiti i drugim namirnicama, naribanom mrkvom, narezanim lukom, pa čak i bobicama nara.

Depresivni ste i lošeg zdravlja? Jedite kupus!

Multivitaminske pripravke najbolje je uzimati tijekom ili neposredno nakon obroka jer je tada njihova apsorpcija maksimalna, a vitamin C je dobro uzimati u dvije dnevne doze.

9 pravila za odabir vitamina i minerala