Živim - #mentalno zdravlje

#mentalno zdravlje

Tjelovježba može biti prirodan i djelotvoran tretman protiv anksioznosti.

Koju ulogu ima vježbanje kada govorimo o depresiji, stresu, energiji i samopoštovanju

Glazba koja opušta ima tempo oko 60 udaraca u minuti, sporijeg je ritma, tiša, jednostavnije melodije

Slušanje glazbe umanjuje stres, samo treba dobro odabrati što slušati

Ovaj sindrom izaziva velik stres i uznemirenost zbog gubljenja jasnih granica između poslovnog i privatnog života

Kod kuće je najljepše? Možda, ali ako ne radite od kuće zbog koronavirusa...

Ako vam situacija ipak postane preteška ili neizdrživa, ne oklijevajte i bez srama ili ustručavanja potražite stručnu pomoć.

Kako očuvati mentalno zdravlje? Četiri savjeta koja vam mogu pomoći

Među najboljim namirnicama uopće

Kada bismo morali izabrati samo jedno povrće, onda bi to trebala biti ona

Istražili smo kako si možemo pomoći

KAKO SAČUVATI MENTALNO ZDRAVLJE Zašto žene imaju znatno veći osjećaj stresa i veći rizik za PTSP?

Možda je to teško shvatiti, ali doista, mozak se može trenirati

Male, ali važne promjene: šest jednostavnih koraka koji mogu smanjiti rizik od demencije

Pilates je usredotočen na izduživanje mišića, umjesto samo na njihovo bildanje.

Što će se dogoditi našem tijelu nakon samo osam tjedana pilatesa

Nije dobro

Dajte si povremeno oduška: Žene koje češće viču zdravije su, žive duže i sretnije su u životu

Istraživanja vezana uz prehrambene navike starijih žena povezala su nedostatak B12 vitamina i dvostruko veću sklonost razvoju depresije.

Kako prepoznati simptome depresije kod starijih članova obitelji