Živim - #aktivnost

#aktivnost

Doručak je najvažniji

Doručak prije vježbanja: Deset jednostavnih ideja za prvi jutarnji obrok

Istraživanje je pokazalo da oni koji redovito trče imaju bolji indeks tjelesne mase, niži postotak masti u tijelu i manji opseg bokova.

Popularne aktivnosti su 'izvisile': evo koji oblici vježbanja najviše pridonose mršavljenju

Možete li izdržati taj tempo?

Ovo su aktivnosti koje troše najviše kalorija, a na vrhu je još uvijek ona koju ili mrziš ili obožavaš

Zapamtite, nikad nije kasno!

Tjelesna aktivnost u srednjoj dobi produljuje život!

Prehrana tijekom aktivnog zimskog odmora zahtjeva znalačko planiranje i pripremu.

Prehrana tijekom skijanja - sve što trebate znati

Nemojte nasjesti na predrasude da godine i starenje automatski trebaju značiti da se više ne osjećate dobro i vitalno.

Mnogima starenje donosi osjećaj bespomoći i straha - kako to promijeniti

Jeste li i vi već probali ovaj hvaljeni kondom?

Hrvati to čine kako treba - vole seks, ali i kondome

Ne znam čini li mi se to, ali ova jesen je prelijepa. Možda sam subjektivna jer ovo mi je najvažnija jesen u životu: prva otkako sam postala mama.

Kako odlijepiti dijete od ekrana i omogućiti mu normalno djetinjstvo

Ne treba zaboraviti ni da je umjerena tjelesna aktivnost dobra za svladavanje umora i depresije.

Kako najlakše smanjiti simptome osteoartritisa?

Osim poticanja fizičke aktivnosti starijih osoba, psi im skraćuju trenutke usamljenosti.

Samo jedna stvar je dovoljna da ostanete u formi i u starijoj dobi...