U prošloj kolumni sam vam pisala o svojim dojmovima sa sedmodnevne radionice dr. Joea Dispenze, a danas sam vam obećala napisati nešto više o njegovom pristupu (već odavno poznatoj) temi da naše misli i osjećaji kreiraju našu stvarnost.
Osluškujete li kakve emocije vaše misli izazivaju u vama?
Jeste li kroz dan svjesni svojih misli ili ih mislite automatski? I obraćate li pozornost na to kakve emocije te misli izazivaju u vama, kako se vaše tijelo pri tom osjeća? Vrlo je uobičajeno da u gotovo svakom danu mislite slične misli - takva ste osobnost, tako vi vidite svijet. I tom istom osobnošću vi taj svoj svijet, svoju stvarnost, svaki dan iznova na isti način kreirate.
No važno je znati i da sve misli izazivaju emocije i da se pri tom uvijek određene kemikalije izlučuju u vaše tijelo. I onda se tijelo navikne na taj poznati koktel kemijskih spojeva kojeg kreiraju vaše misli i osjećaji i (bez obzira je li mu to šteti ili čini dobro) počinje zahtijevati svoju "porciju" tog koktela svaki dan. I zbog toga je toliko teško promijeniti se. Jer tijelo (ja to inače zovem podsviješću, ali kako je ona u cijelom tijelu, to zapravo dođe na isto) počne upravljati vama. I čim pokušate uvesti neka nova pravila ili navike, snažno će vas nastojati vratiti u staro. U poznato.
Otpor novom JA
Pa tako osoba koja je navikla gunđati, ako (iz nekog divnog razloga) odluči s time prestati, odjednom će joj život podastrijeti puno situacija zbog kojih će teško odoljeti da ne gunđa. "E na ovo se stvarno moraš požaliti!"- prišapnut će joj tijelo.
Ili pak osoba koja nikad ne nalazi vremena za sebe - čim odluči staviti sebe na prvo mjesto, dogodit će se situacija za situacijom gdje će joj jednostavno biti ‘nemoguće‘ ne izaći prvo drugima u susret. Jer tijelo jednostavno traži svoj koktel.
No ako pokleknete, ako se prepustite tijelu/podsvijesti i nastavite stalno biti isto JA, ista osobnost, i u budućnosti ćete kreirati isti život kao što ga imate sada. I imat ćete uvijek iste probleme. Jedini način da bi se nešto promijenilo je - da se VI promijenite, da postanete doslovno drugačija osoba, nova osobnost - koja ima drugačije misli i emocije, koja čini drugačije stvari i povlači nove životne poteze.
Iako to nije uopće lako, to je jedini način. Inače, kamo god odete u potrazi za promjenom, ponijet ćete starog sebe sa sobom i taj će stari poznati ja svojim navikama kreirati stare poznate misli, osjećaje i probleme.
Isplati se potruditi kreirati novo ja! Ono koje se ne boji neke sasvim drugačije (željene) budućnosti.
Odlučnost
Dr. Dispenza ima niz vrlo snažnih i korisnih meditacija koje vam upravo u tome mogu pomoći - u mijenjanju svojih misli, osjećaja i energije. No da biste ih disciplinirano svakodnevno slušali, morate biti spremni čvrsto (i uzastopno) zauzdavati svog ‘konja‘ - svoje stare programe koji će vas žestoko nastojati odvući od te nove navike.
Vjerujte mi, i ja to upravo prolazim – moj ‘konj‘ se dovija svemu i svačemu kako bi me odvukao od ideje da svaki dan provedem bar sat vremena u meditaciji. Ali ne dam se.
A najbolje vrijeme za kreiranje novoga je odmah ujutro kad se probudite. Dr. Joe to vrlo slikovito objašnjava: ako se ujutro probudite i odmah počnete razmišljati o poznatim stvarima - o problemima od jučer ili o zadacima koje trebate obaviti danas - sva vaša pozornost (a time i energija) odlazi u nešto poznato i vi ste tako s pomoću svojih misli u prošlosti ili u budućnosti. A tajna je u tome da si ujutro dopustite prostor i vrijeme da budete nigdje, da budete nitko i da samo boravite u sadašnjem trenutku, u kojem se možete povezati i sa svime što vam je nepoznato (u tom velikom ništa) - jer upravo u tom nepoznatom nalazi se ostvarenje vaših želja i potencijala (koje do sada još niste ostvarili, pa ti osjećaji za vas spadaju u ‘nepoznato‘). I tako, u tom bivanju u sadašnjem ‘ništa‘ svoju pozornost možete usmjeriti na svog budućeg sebe - kakvi biste voljeli biti, što biste voljeli osjećati. I možete se s tom vizijom istinski povezati.
Zato sam vam prošli puta napisala da razmislite koje misli više ne želite misliti i koje osjećaje biste voljeli prestati u sebi izazivati. Da to svoje staro ja možete lakše otpustiti. Jer sada je vrijeme da osjetite koje misli ima vaše buduće ja i koje emocije osjeća i da vam svako jutro upravo to bude prvo na pameti i u srcu. I zatim, dok idete kroz svoj dan, u mnogim trenucima svjesno stare misli i osjećaje zamjenjujte novima. Da tijelo navikavate na novi koktel kemikalija.
A kako će to utjecati na vaše gene ispričat ću vam u idućoj kolumni.