Otkrijte koji tip osobnosti imate i saznajte prijete li vam problemi sa srcem, dijabetesom, debljinom, ali i kakvi ste u krevetu

Stručnjaci se slažu da osobnost značajno utječe na ponašanja i navike koje se odražavaju i na naše zdravlje. Osobnost također utječe na to kako tijelo hormonski reagira na situacije, a mnoga su istraživanja pronašla vezu između određenih osobina ličnosti te pozitivnih i negativnih zdravstvenih ishoda. Prema psiholozima postoji pet glavnih osobina ličnosti. Poznate su i kao ‘velikih pet‘ ili Big Five model ličnosti. Ekstrovertiranost je jedna od osobina ličnosti, uz ugodnost, neuroticizam, savjesnost i otvorenost. Svaka predstavlja raspon između dvije krajnosti, a ukupna osobnost svake osobe najčešće je kombinacija između ekstrema unutar svake osobine. Ne postoji ‘savršena‘ osobnost, pri čemu svaka osobina ima svoje prednosti i nedostatke. Tako je poznato da ekstroverti žive „punim plućima”, ali ih njihove navike također dovode u veći zdravstveni rizik, kao što je pretilost. S druge strane, introvert možda neće razviti pretilost, ali ima veći rizik od depresije tijekom svog života.

Osobine ličnosti i debljanje

U istraživanju njemačkih znanstvenika, piše DailyMail, prikupljani su podaci o gotovo 20.000 ljudi o njihovom tipu osobnosti i indeksu tjelesne mase (BMI). Ekstrovertiranost i neuroticizam najviše su korelirali sa stopama pretilosti. Istraživači su objasnili da je to zato što te osobine ličnosti češće sudjeluju u aktivnostima koje bi ih mogle dovesti do toga da postanu pretile. Slična studija provedena je i u Americi.

- Tjelesna težina odražava naše ponašanje i način života te doprinosi načinu na koji doživljavamo sebe i druge - napisao je istraživački tim Nacionalnog instituta za zdravlje u svojoj studiji iz 2012., koja je pokazala gotovo jednake rezultate. Ekstroverti, oni koji su više na ljestvici neuroticizma i niže na ljestvici savjesnosti imaju veći indeks tjelesne mase, više tjelesne masti i veći opseg struka.

Tko je bolji u krevetu

Još jedna njemačka studija (metaanaliza osam radova) objavljena ove godine istraživala je velikih pet osobina ličnosti i seksualno zadovoljstvo (seksualnu dobrobit), koje ima značajan utjecaj na kvalitetu života. I u toj je studiji ekstrovertiranost povezana s najvišom razinu zadovoljstva koje te osobe pružaju sebi i partneru. No ima jedan „ali” - ekstroverti i otvoreni za iskustva su bili izvrsni u seksu, ali ne baš najodaniji.

- Osobnost ne samo da oblikuje sklonosti osobe prema seksu, također oblikuje ponašanje osobe u seksualnom odnosu. Takvo ponašanje utječe na kvalitetu i količinu seksa, a time i na seksualnu dobrobit osobe i njezina partnera”, objasnili su istraživači. Iako ekstrovertiranost i otvorenost za iskustva pomažu u realizaciji obostrano korisnog seksualnog života, ne nalazimo dokaze da imaju vrijednost predanosti - otkrilo je istraživanje. Predanost podrazumijeva koliko je osoba emocionalno predana svom partneru kako bi imala kvalitetan seks s njim.

SHUTTERSTOCK

Srce pati kod natjecateljskih osobina

Neki ljudi traže konkurenciju u gotovo svakom aspektu svog života. Prema psiholozima, natjecateljska osobina ubraja se u osobnost tipa A - oni koji teže da pokažu ambiciju, konkurentnost i radnu angažiranost, kao i nestrpljivost, privremenu hitnost i neprijateljske stavove. Ovaj obrazac je suprotan obrascu ponašanja tipa B, a to su oni koji su opušteni, otvoreni prema emocijama i visoke prilagodljivosti.

Iako natjecateljska priroda osobama osobnosti tipa A može biti korisna na radnom mjestu i u drugim aspektima života, može naštetiti njihovom srcu, prema kardiolozima Friedmanu i Rosenmanu, koji su proučavali pojavu psiholoških aspekata koronarne bolesti.

Naime, kardiolozi već dugo upozoravaju da oni koji su previše natjecateljski raspoloženi u svakodnevnom životu uzrokuju sebi veći stres, često pokušavaju obaviti više zadataka odjednom, imaju lošiju emocionalnu kontrolu i požurit će ispuniti mnoge zahtjeve koje preuzimaju. To se uglavnom odnosi na one savjesne i neurotičnije.

Dr. Rachel Bollaert, fiziologinja sa Sveučilišta Marquette u Milwaukeeju u Wisconsinu, rekla je da „osobe koje imaju tip A osobnosti, obično imaju veće stope potencijalno kroničnih bolesti poput kardiovaskularnih. Naime, isti čimbenici koji aktiviraju stres također su povezani s povećanom stopom srčanih stanja.” Stres uzrokuje i povišenje krvnog tlaka, što opet dovodi do većih kroničnih problema.

Manji rizik za dijabetes

Međutim, utvrđeno je da osobnosti tipa A mogu izbjeći dijabetes češće od svojih vršnjaka drugih osobnosti. Studija francuskih istraživača iz 2021. otkrila je da ljudi koji prijavljuju značajne simptome povezane s komplikacijama dijabetesa kao što su rane na stopalima, imaju manju vjerojatnost da će biti konkurentnije osobnosti.

Iako istraživanje nije moglo odrediti točan mehanizam koji objašnjava zašto te razlike u osobnosti postoje, znanstvenici vjeruju da bi to moglo biti povezano s njihovom vjerojatnošću da će se pridržavati određene medicinske skrbi. Osobnost tipa B češća je kod oboljelih od šećerne bolesti

- Osobnost tipa B karakterizira manje strategija suočavanja usmjerenih na probleme i smanjeno pridržavanje skrbi - napisali su istraživači.

Tko je najzdraviji

Detaljniji i savjesniji imaju najveću vjerojatnost za dugovječniji život, ali te su osobine također povezane s češćim opsesivno-kompulzivnim poremećajem. Ljudi koji su marljivi, organizirani i orijentirani na detalje općenito imaju najbolje zdravlje. Savjesnost se smatra jednom od pet glavnih osobina ličnosti, a te osobe imaju veću samokontrolu i samodisciplinu. Studije su povezale savjesne tipove osobnosti sa zdravijom prehranom i većom tjelesnom aktivnošću. Drugi su to povezali s izbjegavanjem lošeg ponašanja poput pušenja ili prekomjerne konzumacije alkohola.

Svi ovi čimbenici značajno smanjuju rizik osobe od višestrukih zdravstvenih problema, poput raka, srčanih bolesti i dijabetesa, što pogoduje dugovječnosti. Istraživanje koje je 2019. godine proveo švicarski istraživački tim otkrilo je da su ljudi sa savjesnim osobama imali nižu razinu biomarkera upale. Istraživanje je prikupilo podatke više od 2 000 muškaraca u dobi od 40 do 82 godine, procjenjujući njihovu osobnost i razinu upalnog markera IL-6.

Vjeruje se da to znači da je njihov ukupni rizik od smrtnosti od svih uzroka značajno smanjen u usporedbi s njihovim vršnjacima unutar druge četiri osobine ličnosti.

Ali, intenzivni perfekcionizam i temeljitost koju pokazuju neki savjesni ljudi ponekad mogu otići predaleko pa su takvi savjesni ljudi skloniji razviti opsesivno kompulzivni poremećaj.

- Glavne karakteristike opsesivno-kompulzivnog poremećaja osobnosti su savjesnost, perfekcionizam, konformizam i predanost poslu, koji se mogu precijeniti do te mjere da negativno utječu na profesionalnu produktivnost i međuljudske odnose. Ne vole timski rad ili delegiranje zadataka, osim ako se ostali ne prilagode točno svom načinu razmišljanja ili djelovanja. Te osobe pokazuju ozbiljnost i krutost kako prema sebi tako i prema drugima, što često ometa društveno funkcioniranje. Oni su previše nesvjesni, nefleksibilni i tvrdoglavi prema pitanjima morala ili etike - napisali su stručnjaci u izdanju Međunarodne enciklopedije društvenih i bihevioralnih znanosti još 2001. godine.

SHUTTERSTOCK

Što je s introvertima

Introverti imaju bolje fizičko zdravlje, ali je vjerojatnije da će se boriti s mentalnim bolestima. Introvert je suprotno na ljestvici na kojoj gornji dio zauzima ekstrovert, a za razliku od njega introvert će u manje slučajeva potražiti pomoć te će svoje probleme nerado otkrivati drugima.

Studija Sveučilišta Sjeverne Karoline iz 2001. otkrila je da je vjerojatnije da će introverti biti neurotični - pokazujući nižu emocionalnu stabilnost i osjetljivost prema drugima. I to dovodi do povećanog rizika od depresije. Introverti su također manje društveni, što također povisuje rizik za razvoj depresije.

Ali, također je vjerojatnije da će biti fizički sposobniji od drugih. Introverti, naime, imaju niže stope pretilosti od svojih vršnjaka. Studija sa Sveučilišta Cornell iz 2013. otkrila je da su introvertirani studenti bili bolji u procjeni odgovarajućih veličina porcija od svojih ekstrovertiranih vršnjaka - što je dovelo do zdravijih navika i manje prejedanja. Niže stope pretilosti povezane su s manjim rizikom od razvoja srčanih bolesti, dijabetesa, raka i niza drugih zdravstvenih problema.

Pesimizam - dobar ili loš

Pesimizam se obično ne smatra dobrom osobinom ličnosti. Negativni pogledi na svijet povezani su s većim rizicima od anksioznosti, depresije i više stresa. A njihova negativnost također može uzrokovati da muškarac izgubi ranije kosu, pokazala su istraživanja. Stara studija istraživača iz Tokija otkrila je da muškarci koji su s više pesimizma gledali u budućnost, imaju veću vjerojatnost za ćelavost. Međutim, iako stres može biti povezan s gubitkom kose, nije povezan s ćelavošću u muškaraca, koju je japanski istraživački tim tražio. Također postoji mogućnost obrnutog utjecaja. Netko tko gubi kosu ranije od svojih vršnjaka može imati pesimističniji pogled na budućnost. Istraživači su također primijetili da je gubitak kose češći među ljudima koji su imali prekomjernu težinu, pušili su i pili više alkohola te se lošije hranili.

Ali isto tako, pesimizam može imati neke prednosti. Pesimisti su često oprezniji u životu, jer se boje goreg prilikom donošenja odluka. Kao rezultat toga, studije otkrivaju da su često spremnije za katastrofu i druge negativne scenarije na koje drugi možda nisu spremni. Također je manja vjerojatnost da će biti ozlijeđeni ili poginuti u nesrećama jer u prosjeku pokazuju više opreza u svakodnevnom životu.

Ekstrovert - introvert

* otvoren i energičan pristup životu

* društveni, pričljivi i asertivni

* češće impulzivni

* njihova suprotnost su introverti - tihi, rezervirani, sramežljivi, povučeni,

* više uživaju u samostalnim aktivnostima

* često umoriti kada su prisiljeni puno se družiti

* često mogu imati problema sa sklapanjem prijateljstava

* često će izbjegavati biti u središtu pozornosti.

Ugodan, povjerljiv – hladan, bešćutan

* ova osobina ličnosti mjeri čovjekov altruizam i povjerenje drugih

* ugodna osoba je povjerljiva, skromna, ponaša se prosocijalno,

* nesebično pomaže drugima

* ljubazna i empatična

* brižnost prema drugima, pažljiva i pružaju utjehu,

* kad pričaju o nekom naglašavaju njegove pozitivne osobine

* spremni na suradnju

* s druge strane su neprijateljski nastrojene osobe, neljubazne i emocionalno hladne

* više ulaze u sukobe s drugima

* pokazuju osobine narcizma

* više brinu o sebi

* manipuliraju drugim ljudima kako bi dobili ono što žele

* mogu biti zlobniji

* omalovažavaju druge.

Savjestan - nesavjestan

* ova osobina obuhvaća društveno uvjetovanu kontrolu impulsa

* savjesne osobe ponašaju se promišljeno

* često su vrlo usredotočeni i dovršavaju zadane zadatke

* postižu dobre rezultate, detaljnije su orijentirani i učinkovitiji

* najbolje rade kada mogu raditi sa strogim, krutim rasporedom.

* poštuju norme i pravila

* organizirani su i pažljivo obavljaju dužnosti

* nisko na ljestvici savjesnosti su oni koji kasne na dogovore

* odgađaju poslove

* radije rade izvan tipičnih rasporeda i struktura.

* češće će odugovlačiti, ponekad neće uspjeti dovršiti dodijeljene zadatke

* neorganiziraniji su od svojih vršnjaka

Emocionalno stabilan - neurotičan

* emocionalno stabilni prihvaćaju dobre i loše ishode u životu smireno i staloženo

* nemaju pretjeranih (burnih) reakcija

* općenito su sretniji, opušteniji i ne brinu se toliko kao njihovi vršnjaci

* zadovoljniji su međuljudskim odnosima

* neurotični ljudi su niske emocionalne stabilnosti

* češće anksiozni, nervozni, napeti ili tužni

* teže se opuštaju

* češće mijenjaju raspoloženja

* često će brinuti o mnogim stvarima

* lakše se uzrujavaju

* teže prihvaćaju životne promjene

* mogu imati problema s oporavkom od neuspjeha u životu i drugih stresnih događaja

Otvoren - krut

* podrazumijeva intelekt, otvorenost prema iskustvu, kulturalne

* najčešće otvorenost predstavlja maštu i široke interese koje osoba može imati

* ljudi koji imaju vrlo ‘otvorene‘ osobnosti često su kreativni i spremni isprobati nove stvari

* imaju ekspanzivniju maštu i bolje razumijevanje apstraktnijih pojmova od većine svojih vršnjaka

* suprotno su oni koji mogu imati problema s promjenom, razumijevanjem ili prihvaćanjem novih ideja

* imaju uske interese i kruti su

* ne vole apstraktne koncepte

* imaju problema s razumijevanjem manje opipljivih i više teorijskih ideja