I odrasli mogu spavati s plišancima! Stručnjaci tvrde da je to dobro za zdravlje

- Kao dijete oduvijek sam ih imao, s njima sam stvorio cijeli svoj svijet iz mašte. Mislim da su plišanci nešto što je dobro imati - rekao je za CNN Max Genecov, doktorand kliničke psihologije na Sveučilištu u Pennsylvaniji. Još uvijek ima plišanog rakuna iz djetinjstva, poklanjao je plišance svim prijateljima i članovima obitelji koji su dobili prinovu i još uvijek ponekad zagrli nekog od svojih plišanaca ili ih koristi kao jastuk za spavanje.

Možda vam to zvuči neobično, ali kad bolje razmislite, možda ćete se zapitati što je u tome toliko čudno. Prodaja plišanaca je značajno narasla tijekom pandemije Covida 19, a u 2024. je čak 21 posto plišanih igračaka prodano osobama starijim od 18 godina, prema riječima Juli Lennet, savjetnice američke industrije igračaka u Circani, tehnološkoj tvrtki koja se bavi i istraživanjem tržišta.

- Plišane životinje privlače mlade punoljetne osobe i odrasle osobe kao sredstvo za zabavu ili predmet za kolekcionarstvo, a često su im pružale utjehu i smirenje tijekom pandemije - pojasnila je razloge zbog kojih je i sve veći broj odraslih počeo pokazivati interes za plišancima.

Mnogi ih imaju u krevetu

Build-A-Bear, američki lanac trgovina koji prodaje plišane životinje i likove posvetio je cijeli jedan dio svoje web stranice proizvodima za odrasle. Istraživanje koje je tvrtka naručila pokazalo je da je više od polovice anketiranih ljudi vezano za svoje plišance iz djetinjstva, kao i da njih oko 40 posto još uvijek spava s plišancem.

- Pitam se je li to stoga što ljudi trebaju više utjehe i sigurnosti u ova nesigurna vremena. Osim toga, za ljude koji žive sami može biti lijepo da imaju nešto što mogu zagrliti noću - rekla je dr. Jade Wu, psihologinja spavanja i osnivačica klinike Thrive Sleep u Durhamu u Sjevernoj Karolini.

Većina stručnjaka se slaže da imati plišanca u odrasloj dobi ili koristiti ga za bolji san nije ni loše ni pogrešno. Naprotiv, to ima cijeli niz pozitivnih aspekata.

Plišanci nisu samo za djecu

Psihoterapeutkinja dr. Jessica Lamar koristi plišance za rad s odraslima koji su pretrpjeli neku traumu.

- Odlazimo u trgovinu plišancima gdje oni biraju plišanca koji će predstavljati dijete u njima ili mlađu verziju njih samih kako bi lakše iscijelili traumu iz djetinjstva. Pacijenti plišancima pružaju utjehu, bliskost, razumijevanje i suosjećanje koje možda sami nisu dobili u dovoljnoj mjeri kao djeca, a to može biti od velike pomoći - kaže dr. Lamar, no Genecov ističe da plišanci nisu samo korisni za osobe koje iscjeljuju traume, već da svi mogu imati koristi od nježnosti, mekoće i osjećaja umirivanja koje te male plišane stvarčice mogu donijeti. Dr. Lamar je dodala da nas plišanci koje imamo od djetinjstva mogu ispuniti nostalgijom, pružiti nam osjećaj povezanosti s obitelji ili prijateljima koji su daleko od nas te biti izvor ugodnih sjećanja i uspomena.

- To može biti vrlo ugodno, opuštajuće i lijepo. Nema nikakvog razloga zašto odrasli ne bi smjeli uživati u dobrobitima plišanaca u kojima uživaju djeca - smatra dr. Wu.

Nije nezrelo maziti se s plišancem

Možda ćete pomisliti da upravo u tome i jest problem, što su plišanci namijenjeni za djecu.

- Ako o tome razmišljamo kroz perspektivu zdrave, uravnotežene odrasle osobe, mislim da može biti korisno reći "Ja sam odrasla osoba i još uvijek imam plišanca kao zdravu uspomenu na moje djetinjstvo" ili "To je bio dio mene kao djeteta i još uvijek želim ostati povezan s tim dijelom sebe". Mislim da je to prekrasno za čuti – smatra dr. Lamar.

Možda bi mogao biti problem kad bi netko bio ozbiljno pod stresom ili ne bi mogao zaspati bez svog plišanca. Također, mogao bi biti problem kad bi netko koristio plišanca kako bi izbjegao neke probleme u svom životu – istaknula je klinička psihologinja dr. Barbara Greenberg. No, ni ona niti itko od spomenutih stručnjaka nije se susreo sa sličnom situacijom u kojoj bi privrženost odrasle osobe plišancu bila problematična. U stvari, kako kaže dr. Greenberg, korištenje plišanca za lakše uspavljivanje može biti dobar primjer za djecu ako ih imate.

- To je jedan od načina da se umirite, opustite i utješite. A kad su djeca mala, to je jedna od važnih lekcija koje ih moramo naučiti: kako da se sami smire i samoreguliraju – dodala je dr. Greenberg te naglasila kako je naročito važno dopustiti dječacima da imaju plišance jer je i njima potrebno da se umire i utješe.

Partneri za spavanje

- Plišanci u našim krevetima noću mogli bi biti evolucijska potreba. Mi smo se razvijali živeći u plemenima i najbolje smo spavali kad smo s osjećali sigurnima. A kad se osjećamo ranjivi, onda tražimo tjelesni kontakt. Spavanje u društvu pruža nam osjećaj sigurnosti i omogućava bolji san. U tom smislu plišanci mogu biti dobra alternativa ako nemamo nikoga drugoga da spava s nama u krevetu – pojasnila je dr. Wu za CNN.

Dr. Lamar ističe da tijekom cijelog života osjećamo potrebu za kontaktom dok spavamo.

- Maternica je vrlo sigurno mjesto, zatim nas kao bebe umotaju i ušuškaju u san. Kako starimo osjećamo manju potrebu za kontaktom, ali ona ne nestaje, i dalje je prisutna – tvrdi dr. Lamar.

Danas čak postoje i plišanci koji su "otežani" kako bi pružali dodatan pritisak dok ih se grli, a ako nešto postoji u prodaji, znači da za tim postoji i potreba.

- Neka su istraživanja potvrdila da deke s utezima mogu pomoći ljudima da smire um i tijelo i opuste se. Definitivno mogu razumjeti da plišanac s utezima na neki način ima sličnu funkciju kao deka s utezima. Ako ništa drugo, plišanci mogu doprinijeti lakšem usnivanju i boljem snu tako što mozgu šalju signal da je vrijeme da se opusti i isključi – smatra dr. Wu pojašnjavajući da miris plišane igračke, osjećaj pod rukama i pogled na nju možemo povezati sa spavanjem, a to nam sve na neki način signalizira da je vrijeme za počinak i da je san pred vratima.

- Kako god koristili svog plišanca, kao uspomenu na polici, spremljenog u ormaru ili spremnog za spavanje u krevetu, odlično je ako vam to na bilo koji način može pomoći da bolje spavate. Ako vam smanjuje stres, to je već znatno bolje nego da uzimate nešto za smirenje ili da posegnete za čašom vina. Plišanac vam nikako ne može naškoditi – zaključuje dr. Greenberg.