Smoothie je idealan doručak kad smo u žurbi.

 SHUTTERSTOCK
Mljac

Ovaj smoothie možete pripremiti za samo dvije minute, a odličan je doručak kad ste u gužvi!

Smoothie od zobenih pahuljica, banane, meda i voća pruža puno energije

Doručak je ponekad najteži obrok u danu jer smo često u žurbi i ne možemo pojesti nešto kvalitetno. Možda je najlakše, najzdravije i najukusnije rješenje pripremiti smoothie. Imamo recept koji sadrži malo masti, lako se priprema, a sadrži voće, med i zob. Može li bolje od toga?


Sastojci

  • 1 banana
  • 1 žlica zobenih pahuljica
  • 80 grama mekog voća po izboru (jagode, borovnice, kupine...)
  • 150 ml mlijeka
  • 1 čajna žličica meda
  • 1 čajna žličica ekstrakta vanilije

Priprema

1. Sve sastojke stavite u blender i miksajte jednu minutu dok smjesa ne postane glatka.

2. Ulijte smoothie u dvije čaše za posluživanje. Dobar tek!

Linker
17. srpanj 2024 01:19