Eliksir iz blendera: napravite smoothie koji podržava prirodne procese čišćenja organizma

Ovo je smoothie koji će pomoći jetri da se očisti i izluči štetne toksine, a zahvaljujući moćnim sastojcima pravi je eliksir za zdravlje općenito. Špinat primjerice obiluje klorofilom, koji pomaže neutralizirati teške metale i neke štetne tvari. Sadrži folate i antioksidanse, koji pridonose zdravlju stanica i obrani od oksidativnog stresa. S druge strane cikla je bogata betalainima, pigmentima poznatim po protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Crveni kupus sadrži glukozinolate, spojeve koji mogu stimulirati prirodne funkcije detoksikacije jetre. Vrlo je snažan antioksidans i pomaže u smanjenju oksidativnog oštećenja organizma.

Napravite svoj detoks smoothie:

Sastojci:

• 1/2 jabuke očišćene od jezgre,
• 1/2 šalice mladog špinata
• 1/2 šalice cikle
• 1/2 šalice mrkve
• 1/4 šalice lišća maslačka
• 1/4 oguljenog limuna
• 1/2 šalice crvenog kupusa
• 1/2 šalice vode, 1/2 šalice leda

Priprema:

1. Pomiješajte sve sastojke u blenderu i miksajte nekoliko minuta.

2. Popijte odmah, po mogućnosti ujutro.