SHUTTERSTOCK
tako ukusno

Dnevna doza orašastih plodova - smoothie od banane i badema

Brzo i jednostavno

Da biste od orašastih plodova izvukli najviše, pridržavajte se dva savjeta: jedite ih najviše šaku na dan i izbjegavajte one na kojima bi moglo biti tragova pesticida.

Donosimo vam super prijedlog za ukusan smoothie.

Smoothie od banane i badema

image
SHUTTERSTOCK

Sastojci:

  • 1 šalica mlijeka,
  • 2 banane
  • 3 čajne žličice jogurta
  • 1/2 čajne žličice mljevenog cimeta,
  • 1 čajna žličica mljevenih badema (ili drugih orašastih plodova po želji)
  • 1 jušna žlica meda

Priprema:

  1. Sastojke miješajte u blenderu dok smjesa ne postane glatka.
  2. Ako vam se smoothie čini pregust, dodajte još mlijeka.
  3. Natočite u čaše i poslužite.

SAVJET Želite li ovaj smoothie učiniti još zdravijim i kompletnijim, uz mljevene bademe dodajte i žličicu mljevenih suncokretovih ili lanenih sjemenki.

Linker
24. svibanj 2024 20:04