Pokrenite cirkulaciju - kupka za hladne noge

Cirkulacija povezuje sve tjelesne sustave i važna je za integraciju cijelog organizma. Postoji puno načina da je poboljšamo. Hladne noge i ruke prvi su znak slabe cirkulacije. Kada udahnemo, kisik se apsorbira u krv i prenosi do srca.

Putuje tijelom noseći hranjive tvari do svake stanice i vraćajući otpadne koje treba izbaciti iz organizma. Slaba cirkulacija znači da tkiva i organi nisu dovoljno nahranjeni te da se ni toksini ne uklanjaju kako treba, što dovodi do mnogih zdravstvenih problema.

Kupka

Protiv hladnih stopala pomoći će kupke kod kojih se temperatura postupno povisuje. Pritom se stopala prvo uranjaju u mlaku vodu, a potom se svakih nekoliko minuta oprezno dolijeva vruća voda dok se nakon otprilike 15 minuta ne dosegne temperatura vode od 41-42 stupnja.