Opet niste pazili... Najbolji savjeti za ublažavanje opeklina od sunca

Sunčani dani gotovo uvijek iz mene izvuku želju za provođenjem što više vremena vani na suncu. Od igranja odbojke na pijesku do običnog sunčanja u dvorištu, uspomene koje dolaze sa sunčanim vremenom nezamjenjive su, ali mozak često obrati pozornost i na ružne dijelove tih uspomena kako bi me prisjetio na one trenutke kada sam morala jogurt koristiti kao utjehu na koži i kada je čak i sjedenje bilo bolno od razine izgorenosti. Do te razine se više nikada ne dovodim jer osim ogromne boli koju opekline od sunca nose sa sobom, također povećavaju i rizik od raka kože i ubrzavaju starenje. Ne hvala!

Opekline od sunca zapravo su upalna reakcija na dugu izloženost vaše kože UV zračenju, a dobra je vijest da se ta reakcija može spriječiti svakodnevnim nanošenjem visokog zaštitnog SPF-a. Ako ste s time zakasnili i trenutno nepomično ležite na kauču s jogurtom po licu i nogama, postoji još nekoliko prirodnih rješenja za opekline od sunca.

Kako umanjiti nelagodu

Učinkovito liječenje opeklina od sunca uključuje nekoliko bitnih koraka: hlađenje kože, nanošenje hidratantnih krema, održavanje hidratacije i smanjenje upale bez pogoršanja stanja. Ove preporuke vrijede univerzalno za različite dobi i tonove kože. Djeca čija je koža osjetljivija posebno imaju koristi od nježnih metoda liječenja. Dojenčad mlađa od 6 mjeseci trebala bi u potpunosti izbjegavati izravno izlaganje suncu, a ako dođe do opeklina od sunca potrebno je posavjetovati se s pedijatrom.

• Hlađenje kože - korištenje ohlađenog obloga, poput mokre krpe, na opeklinama ili namakanje u hladnoj kupki kako biste smanjili upalu.
• Vlaženje kože - nanošenje blage hidratantne kreme dok je koža još vlažna nakon kupanja. To pomaže u zadržavanju vlage. Uzmite kreme s aloe verom i krastavcem, koje umiruju i hidratiziraju.
• Hidratacija
• Prozračna odjeća - odlučite se za prirodne tkanine kako biste spriječili iritaciju i omogućili koži da ugodno zacijeli
• Izbjegavajte izlaganje suncu - zaštitite kožu opečenu suncem tako što ćete se držati podalje jakog sunca. Izlaganje već opečene kože sunčevoj svjetlosti može pogoršati štetu.

SHUTTERSTOCK

Što izbjegavatii

• Nanošenje leda izravno na suncem opečenu kožu, jer može uzrokovati više štete.
• Diranje i pucanje mjehurića jer to može dovesti do daljnje iritacije, infekcije i ožiljaka.
• Izbjegavajte hidratantne kreme s parabenima koje mogu zadržati toplinu u tijelu
• Trljanje ili guljenje opečenog područja jer to može pogoršati iritaciju i ljuštenje. Nježno nanesite hidratantnu kremu bez utrljavanja. Izbjegavajte brijanje ili korištenje jakih proizvoda za njegu kože na zahvaćenom području za sprječavanje povećane nelagode.
• Korištenje hidratantnih krema koje sadrže benzokain jer mogu pogoršati upalu.

Kada se zabrinuti

Ako se opekline od sunca ne popravljaju s liječenjem ili se pojavljuju znakovi poput mjehurića, infekcije (gnoj, crvene pruge, otekline), vrućice, zimice ili glavobolje, potražite liječničku pomoć. Za djecu, sve neuobičajene simptome osim boli, crvenila i upale treba pomno pratiti, jer oni često loše izražavaju nelagodu. Dojenčad mlađa od 6 mjeseci s opeklinama od sunca trebala bi posjetiti pedijatra.