Fitoterapeutkinja Krajina Pokupec: Ove biljke pomažu kod alergija, a dvije od njih pravi su prirodni antihistaminici

Sunčan dan i šetnja parkom za velik broj ljudi koji pate od sezonskih alergija mogu se pretvoriti u pravu moru. No, postoje neke biljke koje, iako u težim slučajevima ne mogu zamijeniti lijekove, pomažu u smanjenju lučenja histamina u našem tijelu. Histamin je protein koji djeluje kao kemijski posrednik upale. Naš organizam ga proizvodi u trenutku kad se nađe u kontaktu s alergenom, uzrokujući dobro poznate, neugodne simptome, poput svrbeža u nosu, grlu, očima i na koži, začepljenog nosa, kihanja, suzenja, kašlja i astme. To su najčešće reakcije tijela na pelud i prašinu kod alergičnih osoba.

Iako antihistaminici i drugi lijekovi mogu pomoći u ublažavanju simptoma, mnogi ljudi preferiraju, ili bi barem željeli, prvo pokušati smiriti alergijske reakcije na neki prirodan način, a priroda se pobrinula da nam to i omogući jer postoje brojne biljke koje su u tome itekako uspješne. Dodatna prednost je i to što, osim što ublažavaju simptome alergije, imaju i druge dobrobiti za zdravlje pa tako donose dvostruku korist. Primjerice, kamilica je poznata po protuupalnom djelovanju, a zeleni čaj obiluje antioksidansima. Koje su to biljke i na koji način nam mogu pomoći u ublažavanju simptoma alergija, pitali smo liječnicu i fitoterapeutkinju dr. Kseniju Krajinu Pokupec, koja ističe da su prirodni pripravci vrlo korisni kod alergija, ali da uvijek treba imati na umu da su ljekovite biljke ljekovite samo u stručnim rukama te svaku takvu terapiju treba propisati stručna osoba.

Kopriva blokira lučenje histamina u organizmu

SHUTTERSTOCK

Prirodnu terapiju mogu koristiti svi

- Prirodni pripravci mogu nam jako puno pomoći kod raznih alergija koje su, na žalost, danas sve češće. Odrasle osobe, djeca, trudnice i dojilje - svi mogu koristiti medne pripravke, čajeve, biljne kapi, sirupe i kreme, ali ne na svoju ruku, već u dogovoru s fitoterapeutom i liječnikom ili školovanom osobom koja će znati što priprema, koje biljke bira i koju dozu određuje – upozorava dr. Krajina Pokupec te napominje da je potrebno unijeti neke promjene i u prehranu, odnosno izbaciti iz prehrane sve namirnice za koje je alergo test pokazao da ste na njih pozitivni.

- Sva sreća, primijetila sam kod svojih pacijenata da su nakon ove prirodne terapije mogli jesti i piti puno toga što prije terapije nisu mogli. No, u prirodnoj terapiji treba biti uporan - ističe dr. Krajina Pokupec dodajući da ništa ne dolazi preko noći, ali se ipak stiže do cilja, odnosno do ublažavanja simptoma alergija.

Najučinkovitije biljke

Od biljaka koje su najučinkovitije kod alergija, dr. Krajina Pokupec ističe crni (zeleni) čaj i koprivu koji djeluju kao antihistaminici, što znači da blokiraju lučenje histamina u organizmu pa samim time i onemogućavaju alergijsku reakciju. Dalje navodi sladić koji je prirodni kortikosteroid te đumbir i cimet koji pojačavaju izlučivanje sluzi iz bronha i vraćaju snagu organizmu. Vrlo je korisno i ulje crnog kima koje širi bronhe i smiruje alergijsku reakciju. Kako kaže naša sugovornica, njegov najvažniji sastojak timokinon, kojeg u ulju treba biti najmanje 0,5 posto, inhibira upalne procese, olakšava alergijsku astmu i djeluje kao imunomodulator. Za što bolji učinak dnevno treba uzeti najmanje 10 ml ulja crnog kima, to jest dvije žličice i to s malo vode ili čaja. Još jedna važna biljka kad su u pitanju alergije je piskavica, idealna za detoks organizma te bogata kalcijem, a kalcij blokira histamin i sprečava alergijsku reakciju.

Sladić ili slatki korijen prirodni je kortikosteroid, no ljekovite su biljke doista ljekovite samo u stručnim rukama

SHUTTERSTOCK

Nije tako jednostavno

Možda nama laicima sve to izgleda kao mačji kašalj, da je dovoljno otići u biljnu ljekarnu i kupiti određenu biljku, ali nije baš tako jednostavno, kaže stručnjakinja. Terapija se priprema individualno, što znači da od navedenih biljaka možete piti čaj, ali ovisno o simptomima, dobi pacijenta, trudnoći ili ako su u pitanju mala djeca, mijenjaju se biljke koje se koriste kao sastojci.

- Nije sve za svakoga. Primjerice, u slučaju jačeg stvaranja sluzi u dišnim putovima potrebno je uvesti i crni sljez s protuupalnim djelovanjem, islandski lišaj ili timijan. U čaj je potrebno dodati i neven ili bazgu kao imunološke biljke, kamilicu kao alergološku biljku i biljku koja smiruje, med koji je prirodni pčelinji proizvod i koji, uz dodatak propolisa, postaje prirodni lijek za alergije, čisti sluz, jača imunitet, smanjuje osjetljivost na pelud, detoksicira... Sve ima svoje mjesto i razlog – ističe dr. Krajina Pokupec napominjući da se, uz litru čaja dnevno, piju i biljne kapi, odnosno tinkture. Za odrasle osobe počinje se s dozom od 50 kapi što se s vremenom povećava, dok se za djecu doza određuje prema dobi.

Navike koje pomažu

Uz prirodnu terapiju, fitoterapeutkinja savjetuje i da se pridržavate mjera prevencije kako biste smanjili izloženost alergenima na minimum. Ovih nekoliko mjera može znatno pomoći u ublažavanju simptoma.

* Provjetravajte dom svaka dva sata po pet minuta.

* Istuširajte se nakon dolaska kući.

* Često mijenjajte jastučnice jer se na njima zadržava alergenska pelud.

* Redovito brišite prašinu.

* Prije izlaska namažite unutrašnjost nosnica uljem za kuhanje, svejedno kojim. Tako će se alergenska prašina prvo uloviti za sloj ulja i neće tako brzo doći u kontakt s nosnom sluznicom. Kako bi disanje bilo olakšano, još je bolje nos namazati specijalnim melemom, koji naša sugovornica radi za dodatno smirivanje kongestije ili otečenosti sluznice.

Na jastučnicama se zadržava pelud, stoga ih treba često mijenjati

SHUTTERSTOCK

Za alergijske reakcije na koži

- U slučaju kontaktnog alergijskog dermatitisa, osipa na koži, koprivnjače, crvenila, suhe kože i sličnih simptoma ili kod atopijskog dermatitisa kod malih beba, preporučujem kupku na bazi sljeza, maćuhice, čestoslavice, korijandera, čuvarkuće, kamilice, zobene slame, matičnjaka. To su biljke koje izvana, kroz kupke i 20-minutne obloge, smiruju crvenilo i svrbež – kaže dr. Krajina Pokupec dodajući da se topički mogu koristiti i ghee maslac, ulje crnog kima i domaće maslinovo ulje koji će smirivati svrbež i suhoću kože vraćajući joj vlažnost. U terapiji "iznutra" koriste se maćuhica i matičnjak, kao čaj protiv svrbeža. Ako se, pak, liječe mala djeca, dr. Krajina Pokupec čaj priprema za majku dojilju, pa dijete kroz majčino mlijeko dobiva sve potrebne ljekovite tvari, a atopijski dermatitis se, uz dodatno mazanje kremom, povlači.

Kao što smo rekli, ljekovite su biljke doista ljekovite samo kad se koriste prema savjetima i uputama stručnjaka. Stoga naša sugovornica upozorava čitatelje da nikada ne uzimaju terapiju "na svoju ruku" ako nisu sigurni u svoje znanje iz fitoterapije.

- I svakako se obratite svom liječniku jer će nekome za smirivanje alergija možda ipak trebati jači klasični lijekovi – poručuje dr. Krajina Pokupec. Dodaje da će i uz konvencionalnu terapiju uvijek dobro doći i pomoći šalica toplog čaja.