Zaspati u zagrljaju s partnerom je navika koja pomaže da se učvrsti povezanost između partnera i, između ostalog, da se smanji razina stresa. Tako barem govore rezultati studije objavljene u časopisu Journal of Social and Personal Relationships, koja je istraživala navike prije spavanja više od stotinu heteroseksualnih parova. Cilj studije je bio pokušati utvrditi utječe li na neki način položaj u krevetu prije nego što se utone u san na kvalitetu sna i na odnos para.
U zagrljaju zaspati...
Otprije je poznato da fizički kontakt poboljšava naše opće psihofizičko zdravlje na razne načine, a u nekim slučajevima čak djeluje poput prirodnog analgetika. To je postalo više nego očito za vrijeme pandemije Covida kad nam je svima bilo nametnuto održavati socijalnu distancu. U istraživanju, provedenom na uzorku od 143 para prosječne životne dobi od 40 do 43 godine koji su u prosjeku bili zajedno 13 godina, znanstvenici su željeli istražiti na koji način fizički kontakt prije spavanja utječe na dobrobit veze i na kvalitetu noćnog počinka. Otkrili su da se parovi koji usnu u bliskom fizičkom kontaktu, bilo zagrljeni, bilo samo s isprepletenim nogama bilo u položaju žlice, osjećaju manje pod stresom i imaju sigurniji i stabilniji odnos.
...ali u snu se odvojiti
No, zanimljivo je da studija nije pronašla nikakvu povezanost između kvalitete sna i fizičke blizine koja bi, kako objašnjavaju autori, čak mogla i narušiti kvalitetu sna. Naime, ostati dugo u zagrljaju može postati neudobno, uzrokovati podizanje tjelesne temperature ili predstavljati problem ako, na primjer, jedan od partnera pati od poremećaja spavanja. Prema mišljenju znanstvenika, bilo bi stoga najbolje kratko se pomaziti i zagrliti prije spavanja, ali potom se odvojiti svatko na svoj dio kreveta i zauzeti položaj koji je svakome najugodniji. Tako bi oboje imalo koristi od blizine partnera, ali bi izbjegli situaciju u kojoj ta blizina počinje smetati.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....