PUKNUĆE MIŠIĆA

Puknuće mišića

Puknuće mišića

Današnji vrhunski sportaši izloženi su nadljudskim naporima za koje nisu uvijek 100% spremni. Glavni su uzroci sportskih ozljeda mehaničke sile koje djeluju uz jak fizički napor.

U širem smislu tu spadaju sve ozljede koje nastaju kod izvođenja pokreta, a u užem smislu to su sindromi prenaprezanja, odnosno ozljede tipične po učestalosti i načinu nastanka za pojedini sport.

Najvažnija je prevencija sportskih ozljeda, što mora znati svaki trener i sportaš, a ona se sastoji od: dobre pripremljenosti sportaša, adekvatnog trenažnog procesa bez pretreniranosti, kvalitetnog zagrijavanja i istezanja, dobrog terena/podloge i dobre zaštitne sportske opreme.

Kad su u pitanju ozljede mišića, s obzirom na težinu ozljede razlikujemo:

- istegnuće koje izaziva laganu bol u mišiću koja ne ometa aktivnost sportaša

- laceracija ili puknuće manjeg broja mišićnih vlakana: zbog boli se prekida aktivnost jer svako dalje naprezanje može uzrokovati težu ozljedu mišića

- ruptura ili puknuće većeg broja mišićnih vlakana ili cijelog mišića dovodi do iznenadne oštre boli i pečenja zbog čega se aktivnost prekida, a samu rupturu moguće je napipati ili vidjeti.

Do ozlijede mišića ili tetive može doći na nekoliko načina. Udarac tupim ili oštrim predmetom ostavit će za sobom kontuziju (modricu) ili ranu. Mišić se može ozlijediti i stalnim pretjeranim naporom ili naglim istezanjem u trenutku kontrakcije. Ako nije dovoljno snažan doći će do potpunog ili djelomičnog pucanja i do spoja mišića i tetive, same tetive ili spoje tetive i kosti.

Ponekad se dogodi da se otkine i komadić kosti koji onda ostane visjeti na kraju tetive. To je poznato pod nazivom ovulzija (trganje ili kidanje). Mišić koji se kontrahira, odnosno tetiva, svladani su otporom s kojim su suočeni i na najslabijem dijelu dolazi do ozlijede. Njezin stupanj, bez obzira na to radi li se o lakšoj ili težoj ozlijedi, ovisi o jačini kontrakcije i snazi otpora tako da razultat može biti pucanje nekoliko vlakana ili kidanje cijele strukture.

U većini slučajeva dolazi do blagog istegnuća mišića. Ono je popraćeno bolom i nelagodom pri kretanju, te povremenim grčenjem mišića. Kod težih oblika ozlijeda, kao što je pucanje vlakana, simptomi su nešto izraženiji. Bol i nelagoda su jači, dalazi do naoticanja i kretanje je onemogućeno.

Kod svih navedenih ozljeda početno liječenje podrazumjeva mirovanje i zaštitu ozlijeđenog dijela tijela od daljnjih ozlijeda. Nastavljanje treniranja može samo pogoršati stanje.

Puknuće mišića