PREHRANA PO GENOTIPU

Prehrana po genotipu

Američki liječnik, naturopat, dr. Peter DAdamo prije 12 godina izazvao je pravu senzaciju svojom knjigom "4 krvne grupe, 4 načina prehrane". Preveden na 65 jezika, ovaj je priručnik za mršavljenje proglašen i jednom od 10 najutjecajnih knjiga o zdravlju svih vremena.

U svoju korist

No, DAdamo nije stao na krvnim grupama - njegova nova knjiga "Prehrana po genotipu" u hrvatskom prijevodu, u izdanju Hena coma, objavljena je gotovo istodobno kada i u SAD. Ideja je ovog plana "za 21. stoljeće" kojim možemo "promijeniti svoju genetsku sudbinu" da geni određuju koja nam hrana omogućuje da budemo vitki i zdravi, da živimo duže.

A mi možemo utjecati na gene, poticati ih ili obuzdavati u svoju korist. DAdamo govori o šest genetskih tipova - lovcima, učiteljima, istraživačima, skupljačima, ratnicima i nomadima, koje je odredio na temelju analiza povezanosti gena, bolesti i tjelesnih značajki.

Teško je odoljeti

Da bismo odredili svoj genotip, ne trebamo nikakve posebne skupe testove nego pola sata vremena i podatke o obiteljskoj anamnezi, krvnoj grupi, otiske prstiju i oblik zubi, te mjerenje duljine noge... Kada odredite koji je vaš genotip, u knjizi možete pročitati (i naučiti) detaljne preporuke kako se hraniti, koje dodatke prehrani uzimati i kako i koliko vježbati.

Slagali se s DAdamom ili vam se njegova ideja čini smiješnom, o prehrani po genotipu zasigurno ćemo mnogo slušati u godinama koje dolaze. Rijetki će vjerojatno odoljeti barem pokušati odrediti koji je njihov genotip.

Izmjerite dužinu trupa i nogu

Noge i trup (torzo), tj. njihov omjer reflektiraju razine homona rasta tijekom trudnoće i ranog djetinjstva. Oni koji su niskog rasta i imaju kratke noge, pokazuju istraživanja, imaju povećan rizik od debljine i dijabetesa tip 2. Kratke su noge povezane i s rizikom od bolesti krvnih žila srca.

Visina, pak, može značiti povećan rizik od nekih oblika raka. Noge jednake dužine ili kraće od trupa ukazuju na genotipove učitelja i istraživača.

Mjerenje dužine kažiprista i prstenjaka

Koji je duži, kada mjerite s unutarnje strane? Ako je u pitanju prstenjak, to znači da ste u majčinu trbuhu bili izloženi većoj količini andorgena (muških spolnih hormona), dok duži kažiprst svjedoči o većim razinama estrogena.

Općenito, više muških hormona doprinosi "andro" ili "muškoj" građi - to su viši, vitkiji, mišićaviji tipovi. Duži prstenjaci na obje ruke ključni su za Lovca iako i Istraživač i Nomad pokazuju taj uzorak. Duži kažiprsti na obje ruke oznaka su Skupljača iako se vide kod žena Nomada, te ponekad kod učitelja. Različiti rezultati na svakoj ruci oznaka su Učitelja iako se ponekad vide i kod Skupljača.

Prehrana po genotipu