Plantarni fascitis ili petni trn je bolest donjeg dijelapetne kosti. Potrebno je liječenje, a najbolja je fizikalnaterapija kako bi se spriječila operacija...
Petni trn nastaje kao posljedica oštećenja plantarnefascije, a dovodi do djelomičnog ili potpunog puknuća njezinihvezivnih niti.
Pokušajte s vježbama istezanja stopala. Bolno stopaloprekrižite preko koljena druge noge. Rukama prihvatite nožneprste i prinesite cijelo stopalo sebi. Palac položite naplantarnu fasciju i lagano ju masirajte kako bi seistegnula.
Pri istezanju, osjećaj je kao da imate nategnutu traku ustopalu. Zadržite taj položaj deset sekundi i ponovite deset do20 puta sa svakim stopalom.
Najbolje rješenje petnoga trna je fizikalna terapija, kojase pokazala učinkovitijom od nesteroidnih protuupalnih lijekovakao što su ibuprofen, paracetamol ili acetilsalicilna kiselina.Stručnjaci preporučuju krioterapiju zahvaćenog mjesta nekolikoputa dnevno, terapija ultrazvukom, galvansku stimulaciju i masažutrenjem. Naizmjence držite obloge od leda i tretirajte petuultrazvukom, ili nogu namačite naizmjence u toploj i hladnojvodi.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....