Nelagoda u prsima
GDJE STANUJE tvoj stres, pitam po redakciji.
“Spusti mi se u noge, budu olovno teške da ih jedva nosim…”, “Mene stisne u grudima, k’o neko kamenje mi stoji tu”, lupa se kolega po prsima. “Tu, točno posred čela, krene mi titrati, evo ovako…”, tko će znati opisuje li kolegica kroničnu migrenu ili stres novinarski svakidašnji.
- Tijelo uvijek šalje poruke - upozorava dr. Suzana Kulović, psihijatrica i psihoterapeutkinja iz Zagreba. - Na početku, obično kad se tek nešto dogodi, možemo osjećati u želucu nekakvu nelagodu i napetost. Kad je to dulji, već u vama elaboriran doživljaj, penje se u grudi. U grudima je već tjeskoba, tjeskobu nećete osjetiti u želucu - kaže dr. Kulović.
Dragocjeno ‘ventiliranje’
Istraživanja koje je proveo American Psychological Association pokazuju da je čak 70 do 80 posto odlazaka liječniku opće prakse povezano sa somatskim simptomima izazvanim stresom. Najveći uzročnici stresa, prema britanskim i američkim istraživanjima rađenim od 2007. do 2009., su nesigurnost na poslu i financijski problemi.
- Nemajte iluzije da ćete stres izbjeći, svatko ga doživljava do određene razine. Puno je važnije naučiti se nositi sa stresom negoli ga pokušavati izbjeći. Moramo imati nekakve mehanizme punjenja baterija jer ako se negdje praznimo, onda moramo imati i nešto gdje se punimo. To spada u elementarnu brigu o sebi - kaže psihologinja i psihoterapeutkinja Irena Čorko Meštrović.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....