MJESEČARENJE U SNU, Mjesečarenje uzroci

Mjesečarenje u snu, Mjesečarenje uzroci

Mjesečari često imaju psihičke smetnje

AKO NETKO šeta u snu, a primjećujete i znakove nagle zbunjenosti postoji velika vjerojatnost da osoba ima neurološke ili psihičke probleme, otkrili su neurolozi okupljeni na europskom kongresu u Berlinu.

Na tom skupu predstavili su najnovije spoznaje o mjesečarenju, odnosno šetnji u snu - poremećaju koji je poslužio kao tema mnogih crtanih i igranih filmova, a u stvarnom životu često ima za posljedicu nasilje ili nesreću.

Mjesečarenje je učestalo kod djece različitog uzrasta. Većina mjesečari samo povremeno, a pokazalo se da poremećaj prestaje ulaskom u doba adolescencije.

Znanstvenici su sve bliže otkriću uzroka mjesečarenja

Mjesečarenje (poznato kao i somnabulizam) je tema kojoj neurolozi diljem svijeta posvećuju veliku pozornost. Prof. dr. Claudio Bassetti iz Neurološkog centra u Luganu ocjenjuje da dva do četiri posto Europljana spada u kategoriju mjesečara, što značajno nadilazi ranije podatke o udjelu pojedinaca koji imaju tu vrstu poremećaja spavanja.

- U odrasloj dobi povećava se rizik da mjesečar ozlijedi samoga sebe ili nekoga drugoga, kaže dr. Bassetti i navodi rezultate istraživanja koje je pokazalo da 30 posto mjesečara ozlijedi sebe ili nekoga drugoga iz svoje blizine.

- Ovi podaci mogu pomoći u objašnjavanju slučajeva nasilja tijekom spavanja, u koje spada i nenormalno seksualno ponašanje. Ljudi s tim poremećajem ponekad se svlače do gola i imaju spolni odnos tijekom sna, a u najgorem slučaju mogu silovati partnericu. Naravno, svaki mjesečar nije nasilan, ističe dr. Bassetti.

Neki mjesečari samo u snu sjede, drugi izlaze iz kuće i šetaju, a djeca često otvore vrata ormara i pomokre se, a događalo se da mjesečar sjedne za volan i kasnije se ničega ne sjeća. Smatra se da je mjesečarenje nasljedno, pa ako su roditelji hodali u snu postoji rizik da će to raditi i njihova djeca. Znanstvenici danas znaju više o tome što se događa u tijelu mjesečara, jer su neurolozi kao i dr. Bassetti “suvremenim metodama vizualne dijagnostike utvrdili da zbog mjesečarenja djelovanje mozga nije povezano s djelovanjem tijela. Neki dijelovi mozga su aktivni, dok drugi nisu. Tijelo je budno, ali duh još nije”, pojašnjavaju. Do sada su se kao uzroci ove pojave navodili nesanica, umor, prekinuti san, bolest ili temperatura, uzimanje nekih lijekova, stres...

Čini se da je znanost sve bliže i otkriću uzroka mjesečarenja. Sada, naime, znaju da mjesečarenje može nastati i kod bolesnika koji boluju od Parkinsonove bolesti ili epilepsije. Tako primjerice kod epileptičara nastaje poseban oblik mjesečarenja, koji se naziva “noćno epileptičko kretanje”. Ako im uspije otkriti neurološke uzroke mjesečarenja, bit će ih mnogo lakše liječiti. Do tada, preporuča se ukućanima mjesečara da poduzmu zaštitne mjere kako bi spriječile njegovo ozljeđivanje.
KAKO SE PONAŠAJU:

Šetnja u najdubljem snu

Tijekom spavanja ljudski mozak prolazi pet faza sna - 1, 2, 3, 4 i REM - koje čine jedan ciklus spavanja, a obično traje od 90 do 100 minuta. Ciklus se ponavlja 4 do 5 puta tijekom noći, a mjesečarenje se obično događa u dubokom snu u fazi 3 ili 4.

Noćni đir - 5 do 20 minuta

Tijekom mjesečarenja osobu je teško probuditi, a ako se to i dogodi obično je jako pospana, dezorijentirana i zbunjena. Pokazalo se da noćne šetnje počnu sat-dva nakon odlaska na spavanje i traju između 5 do 20 minuta.
Nespretni i omamljeni

Osim što ustaju i šeću, mjesečari ponekad govore u snu, nespretni su, omamljeni, ne odgovaraju na postavljena pitanja, a najčešće sjede na krevetu i ponavljaju neke pokrete, primjerice trljaju oči ili se igraju jastukom, nekom igračkom ili spavaćicom.

Oči širom otvorene

Mjesečari najčešće šetaju širom otvorenih očiju, iako ne vide kao u budnom stanju. Uvjereni su da se nalaze na nekom drugom mjestu i skloni su penjanju uza stepenice i otvaranju prozora i vrata. Ponekad dolazi i do prestanka disanja, mokrenja u krevet i noćnih mora.

Zaključajte vrata

Postoji nekoliko jednostavnih koraka koje je dobro poduzeti za sigurno mjesečarstvo, naročito kod djece: Ne paničarite i ne budite mjesečara, naročito ne buditi djecu jer se mogu jako prestrašiti. Nježno ga otpratite natrag do kreveta. Zaključajte vrata, učvrstite prozore i ugradite sigurnosne bravice u cijelom stanu. Ne stavljajte dijete mjesečara na krevet na kat. Uklonite sve oštre i opasne predmete. Spremite na sigurno ključeve automobila, tako da ih nije lako pronaći tijekom noćne šetnje. Sklonite s podova sve predmete i prepreke o koje bi se mjesečar mogao spotaknuti. Osigurajte i vrata na vrhu stubišta koja će spriječiti pad i ozljede noćnog šetača.

Nježna glazba i relaksacija

Ako dijete često mjesečari, posavjetujete se s liječnikom koji može preporučiti terapiju poznatu kao “buđenje po rasporedu“, a sastoji se u prekidanju sna prije nego što dijete uđe u fazu mjesečarenja. Pomoći mogu i sljedeći savjeti: neka se dijete relaksira prije spavanja uz nježnu glazbu, uspostavite pravilne termine odlaska na počinak i buđenja i od toga ne odstupajte. Ako procijenite da je dijete premoreno, neka ode ranije na spavanje, neka ne pije previše tekućine prije spavanja i neka isprazni mjehur i obavi nuždu, ne dajte im sredstva za spavanje i pobrinite se da im krevet bude udoban, a spavaonica uredna i bez buke.