KAKO SMANJITI STRUK

Kako smanjiti struk

ČVRSTO I SAVRŠENO oblikovano tijelo, mekana i glatka koža, osunčan ten…

Moguće je s nekoliko jednostavnih vježbi, malih trikova i dobro odabranih proizvoda za njegu.

Masnoće nakupljene na struku i trbuhu najopasnije su za zdravlje. Ali masnoće na struku brže će se topiti ako kontrolirate unos masnoća, alkohola i šećera.

• Otopite višak. Nakon 40. godine života potkožne masne naslage nakupljaju se najviše na trbuhu. Njega proizvodima koji sadrže aktivne tvari koje djelovanjem oponašaju djelovanje prirodnih hormona našeg tijela pomažu ograničiti stvaranje masnih zaliha, a time pomažu i otopiti višak.

• Riješite se "pojasa za spašavanje". Tu će vam trebati pomoć kozmetičarke ili maserke. Ručna masaža ili masaža specijalnim aparatima koja potiče kontrakcije mišića i eliminaciju masnoća dat će vidljive rezultate za samo nekoliko tjedana.

• Ojačajte trbušne mišiće. Masaža i njega kvalitetnim proizvodima neće biti dovoljna, učvrstit će kožu i potaknuti razgradnju potkožne masnoće, ali neće učvrstiti mišiće. Za to su neophodne vježbe – 5 minuta dnevno je dovoljno, a rezultate ćete postići brže ako pravilno dišete, pri svakom izdisaju stegnete trbušne mišiće. Izvor: vita.revije.hr