Živim - #vitamini i minerali

#vitamini i minerali

Koji vitamini i minerali su nam zapravo potrebni?

Stručnjaci se slažu: ovo su ključni vitamini i minerali za vaše zdravlje

10571359

Šumeće tablete vitamina u trudnoći - da ili ne?

iStock-1208516997

Vitamini i minerali za zdravu i lijepu kosu

Brokula je čudesno zdrava namirnica, a što je još bolje - odlično se slaže s mesom, s ribom, ali i s drugim povrćem.

Dokazano štiti od raka, regulira tlak, poboljšava probavu, smanjuje kolesterol, a pomaže i kod upala i alergija

Uljne ili masne vitamine kao što su A, D, E, F i vitamin K treba uzimati prije jela.

Pijete vitamine bez da pazite kako i kada to činite? A formula je zapravo vrlo jednostavna

Možda je slatko s vremena na vrijeme pojesti hot dog, ali nikako nije preporučljivo.

DA TI SE SMUČI Znate li što zapravo kupujete kad birate pileće, kao 'zdravije' hrenovke!?

Rajčica, špinat i kupinovo vino samo su neke od preporučenih.

ANEMIJA: da ne dođe do depresije ili nepravilnog rada srca ovih 13 namirnica treba redovito jesti

Smoothieji su stvarno fantastična stvar - malo je toga što u njih ne možete staviti...

Tri supersmoothieja: eliksir, bomba i osvježenje - baš sve što nam treba da uživamo u proljeću

Matcha sadrži kofein, a budući da je čaj napravljen tako da se cijeli listovi melju u fini prah, količina kofeina je veća nego ako pijete uobičajeni zeleni čaj.

Matcha prah - jedna od najmoćnijih supernamirnica

Koliko ste Zdravoljubaca vi skupili?

Kako su Zdravoljupci pobijedili i u naše domove uveli 'zelenu revoluciju'