Živim - #san

#san

Ako vam nedostaje sna već noćima za redom, nemojte se čuditi ako se počnete širiti kao vaša maca. Naspavajte se!

Manjak sna može sniziti 'dobar' kolesterol

Ne, nije problem ni u jastuku, a ni u madracu.

Zašto nikako ne možete zaspati prvu noć u hotelu?

Sjajne vjesti za sve čokoljupce koji svoj omiljeni slatki zalogaj traže u kasne noćne sate.

Želite se dobro naspavati? Jedite tamnu čokoladu

Spavate li šest i manje sati, probajte dodati sat više i vidjet ćete koliko ćete izgledati svježije već nakon nekoliko dana.

Beauty sleep nije mit

Osobe koje spavaju između 7 i 8 sati imaju najniži rizik za dijabetes tipa 2.

Spavanje tijekom vikenda može smanjiti rizik za dijabetes

Vježbanje? Da, uvijek! Ali nemojte se ubijati intenzivnim treninzima - vježbajte tako da vam pričinja zadovoljstvo.

Najbolji savjeti za gubitak kilograma

Topla kupka, kap eteričnog ulja, stranica, dvije dobrog štiva i možda riješite problem...

Uz ovih 6 savjeta još večeras zaspite kao beba

Ne morate ići u Provansu kako biste uživali u mirisu lavande, kupite sadnicu i smjestite je u svoju i dječju sobu.

Znate li da vam biljke mogu pomoći da zaspite?

Buđenja jesu problematična kod mjesečara, no to znači samo da treba pripaziti kako se ne bi ozlijedili uslijed šoka

Mjesečare možete probuditi, ali ih je poslije teško uspavati

Budite li se umorni, možda biste trebali promijeniti položaj spavanja

Položaj spavanja utječe na naše zdravlje