Živim - #recept

#recept

Pozitivan učinak voća i povrća ne može se ograničiti samo na prisutnost antioksidanasa, budući da je on rezultat djelovanja više stotina različitih prirodnih komponenti.

Antioksidansi i sezonski plodovi

57e5226e-336f-4d22-8e6a-6a59f01a665c.bin

Gazpacho s lubenicom

3cb1701f-5668-49ba-bec9-12836baf5db6.bin

Lubenica s feta sirom, medom i mentom

377f6251-0a84-4b49-a450-45872bc7a5fb.bin

Umak za roštilj od lubenice

f3c2f11b-a9c2-4fee-aa52-2aa04f365b4b.bin

Lubenica na žaru

Grozničica (lat. Scutellaria lateriflora)

Koristi se nadzemni dio biljke. Opušta i obnavlja središnji živčani sustav. Djeluje kao sedativ i antispazmolitik. Uzima se u obliku infuzije ili tinkture.

Pomiješajte 45 mililitara tinkture grozničice sa pet mililitara matičnjaka. Dnevno se uzima najviše četiri doze od po 5 ml, kao sredstvo za opuštanje živaca.

Grozničica (lat. Scutellaria lateriflora)

Betonika (lat. Stachys officinalis)

Koristi se nadzemni dio biljke. Sedativ je, ali i stimulira cirkulaciju u mozgu. Korisno je biljno sredstvo za smirivanje živaca kod tjeskobe i velike zabrinutosti. Uzima se u obliku infuzije ili tinkture. U trudnoći ne uzimajte visoke doze!

Infuziji ili tinkturi od betonike dodajte umirujuće biljke, poput lavande, verbene (sporiš), grozničice ili kantariona.

Betonika (lat. Stachys officinalis)

Žuti jasmin (lat. Gelsemium sempervirens)

Koristi se korijen biljke. Moćni je analgetik i sedativ, koristan u slučaju migrena i neuralgija. Svi dijelovi biljke sadrže otrov, pa treba biti vrlo oprezan s upotrebom! Maksimalna preporučena doza je 5 mililitara tjedno.

Propisuje se samostalno u akutnim fazama bolesti, ali upotrebljava se i u kombinacijama, sa čajem od lavande kod 'vrućih' migrena te s ružmarinom kod 'hladnih' stanja.

Žuti jasmin (lat. Gelsemium sempervirens)

Lavanda (lat. Lavendula spp.)

Koriste se esencijalno ulje i cvijet biljke. Sedativ je i analgetik, uz to sprečava grčeve. To je gorak, rashlađujući lijek koristan kod 'vrućih' tipova migrene. U trudnoći ne uzimajte visoke doze!

Nakapajte 10 kapi lavandinog ulja u 25 mililitara baznog ulja pa time masirajte sljepoočice na prvu naznaku simptoma migrene.

Lavanda (lat. Lavendula spp.)

Povratić (lat. Tanacetum parthenium)

Koristi se nadzemni dio biljke. Ima protuupalno djelovanje, pomaže širenje krvnih žila u mozgu te olakšava 'hladnu' migrenu povezanu sa stezanjem krvnh žila. Izbjegavajte ga ako uzimate lijekove za razrijeđivanje krvi (varfarin).

Savjetuje se pojesti jedan listić biljke na dan kao zaštitu od pojave bolova.

Povratić (lat. Tanacetum parthenium)