Živim - #priroda

#priroda

Plan počinje 15-minutnom šetnjom te se postupno nadograđuje da biste na kraju stigli do 60 minuta hodanja bez stanke

Sedmotjedni plan hodanja pomoći će vam da steknete naviku redovite tjelovježbe te da tijelo na ugodan način dovedete u formu

iStock-700861760

Hodanje - aktivnost s kojom nećete pogriješiti

Britanski su znanstvenici zaključili da su dva sata u prirodi i zelenilu koristila su svi sudionicima istraživanja, neovisno o njihovoj dobi, spolu, ekonomskom i društvenom statusu.

Zašto ga liječnici češće ne preporučuju? Smanjuje stres, krvni tlak i rizik od razvoja dijabetesa tipa 2

Kad se povežete sa stablom i s njime

U kojem smo se točno trenutku udaljili od prirode

Treba li uopće posebno predstavljati ovo pitoreskno istarsko mjesto?

To morate doživjeti: 10 najljepših vidikovaca Istre i Kvarnera

Trening na otvorenom pravi je izbor za zdravo i kvalitetno podizanje forme.

Trening pod vedrim nebom za fit tijelo i um

ddf632d0-fb5b-42a6-a836-7353649ce3c3.bin

Isprobajte vježbe snage na pritkama u prirodi

Ako već živite u gradu, svakako probajte barem vikendima pobjeći u prirodu.

Žena ste i živite u gradu? Veće su vam šanse da obolite

Uz postizanje dobre forme i kondicije hodanjem ćete prevenirati nastanak brojnih bolesti.

Plan hodanja u sedam tjedana

3679422a-25ca-45de-85c9-ae56dab28d9a.bin

Muški trening za isklesano tijelo