Živim - #prehrana

#prehrana

Kada je gubljenje kilograma u pitanju, analize su pokazale da prehrana igra mnogo veću ulogu nego vježbanje.

Je li učinkovitije ići četiri puta tjedno u teretanu ili pojesti salatu umjesto čipsa?

U današnje vrijeme, kad na tržištu postoje čak i vrhunske paštete bez pojačivača okusa, umjetnih bojila i konzervansa, treba odabrati najbolje za sebe.

Svi smo za to čuli, ali zašto je hrana bez aditiva zdravija

00b3784b-8ad7-4c39-b713-2a4438ed3b3d.bin

Pirjani kiseli kupus

S obzirom na to da je redovita stolica jedan je od znakova zdravlja, učinimo sve da ona takva uistinu i bude.

Tjedan dana niste bili na WC-u? Ovi trikovi će vas riješiti te muke

Ako je prehrana uravnotežena i raznolika, općenito zdravi čovjek njome zadovoljava svoje potrebe.

Trebaju li nam zapravo dodaci prehrani?

Naravno, to se odnosi na zdrave masnoće, maslinovo, bučino i, primjerice, kokosovo ulje te ribu bogatu omega 3 masnim kiselinama.

Premalo masnoća u prehrani - kraći životni vijek

Znate li da je dresing za salatu najčešće pun šećera?

'Zdrave' namirnice koje skrivaju tonu dodatnog šećera

'Prvi tjedan je bio teži nego što sam mislila.'

Mjesec dana bez šećera: 'Dani koje bih najradije zaboravila...'

bfbd18c4-33c6-4c65-a103-85f3d6f87b81.bin

Voćna juha

Bit će oduševljeni ako ih potaknete da sebi i ekipi naprave frape od tekuće sirutke, banane, jagoda i meda.

Bez muke! Sve što trebate znati o prehrani tinejdžera