Živim - #masnoće

#masnoće

Nježne i mekane teksture idealan je sastojak zanimljivih namaza

Mnogi ga izbjegavaju zbog visokog udjela masti, a upravo je on odličan izbor za gubitak suvišnih kila

Kad razmišljate o rješavanju trbušnog sala, ne možete se zadržati samo na sklekovima i trbušnjacima, već morate proširiti krug djelovanja

Kako se riješiti ‘šlaufa‘? Svi se prvo bacaju na trbušnjake, a zaboravljaju na jednu još važniju stvar

Možda će i u vašem ormaru uskoro završiti poneki topić.

NIJE TAKO TEŠKO Strogo izbjegavajte ove namirnice ako želite imati ravan trbuh

Preteški ljudi u povećanom su riziku od razvoja i bolesti jetre i dijabetesa. Nužno je vježbanje i redukcija tjelesne težine.

Želite li reducirati masnoće u jetri i normalizirati šećer u krvi - ovo je trening za vas!

Odnedavno pijete kavicu s tučenim vrhnjem i okusom karamele? Hmmm

6 navika koje nas potajno debljaju

Kolesterol je prirodni nusprodukt jetre, ali unosimo ga i hranom. “Dobri” kolesterol (HDL) čuva krvožilni sustav, dok “loši” kolesterol (LDL) može izgraditi masne naslage na stijenkama arterija.

Prirodni recepti i namirnice koje smanjuju razinu kolesterola u krvi

Treba li i vama često zagrijati ruke zimi?

Zašto su ženama ruke hladnije nego muškarcima?

Naravno, to se odnosi na zdrave masnoće, maslinovo, bučino i, primjerice, kokosovo ulje te ribu bogatu omega 3 masnim kiselinama.

Premalo masnoća u prehrani - kraći životni vijek

No, kao što za većinu stvari nije dobra nikakva krajnost, to vrijedi i za kolesterol.

Premalo ga je - čuvajte se depresije, previše ga je - pazite na srce

Izbjegavajte kalorijske bombe u večernjim satima.

Istine i zablude o masnoćama