![Biotin je i nutrijent koji nam pomaže da zadržimo mladenački i privlačan izgled.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/f0e7a95b-1907-43cf-916e-b6394957d648.bin.jpg)
#imunitet
![Biotin je i nutrijent koji nam pomaže da zadržimo mladenački i privlačan izgled.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/f0e7a95b-1907-43cf-916e-b6394957d648.bin.jpg)
Svemogući vitamin B7: Štiti mozak i srce, a kožu čini mlađom...
![Povremeno nam svima trebaju dodatni energetski boosteri i snažni prirodni saveznici imuniteta.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/5ab21464-7bfa-4333-b28f-767970a4d1ea.bin.jpg)
Kako do boljeg raspoloženja i imuniteta i to u 7 jednostavnih koraka?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![U ovo doba godine Mirkin favorit su jabuka, mrkva, celer i đumbir, no sokove možete raditi i od drugog voća i povrća.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/d0d16089-0a43-460c-9429-3ca93f1f5f5a.bin.jpg)
Danas pijem samo zdrave sokove
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Voda na prazan želudac čini za naše tijelo puno više od hidratacije...](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/5/10/10/iStock-1038081328.jpg)
Evo zašto bismo trebali započeti dan pijući vodu natašte
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ako prečesto jedete hranu bogatu ugljikohidratima, za očekivati je da ćete se osjećati tromo, pospano i umorno.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/7d1bbcd6-9594-4973-be2e-21c786dc385a.bin.jpg)
Hranom protiv oslabljenog imuniteta
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Osim što ga možete jesti samog, nar možete dodati kolačima, salati, od njega napraviti sok ili čaj.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/69066bb7-ed1b-4751-bb64-4ffec0eaf998.bin.jpg)
Nar, šipak, mogranj ili superman među voćkama!
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Jeste li znali da plodovi pitomog kestena čiste krv i jačaju imunitet te da nam tako daju puno energije?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/16b7b2e0-de5a-4c3e-8b58-0e38a587e2e7.bin.jpg)
Ovim namirnicama možete vratiti izgubljenu snagu
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ne treba se bojati hladnoće, samo je potrebno odabrati odjeću i obuću prikladnu za vremenske uvjete.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/c3ae59aa-05d7-4af9-b830-87f59532539a.bin.jpg)
Hladni zrak je dobar za dječje zdravlje
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Jedan od osnovnih preduvjeta da ostanete zdravi je da redovito vježbate. To što je vani tmurno i što lišće polako opada sa stabala trebalo bi vas još više potaknuti da se krećete.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/a5e8edd5-5337-40a5-b3c2-a33ab21417e5.bin.jpg)
Na vrijeme se pripremite za najdosadniju zimsku bolest
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![U kineskoj medicini postoje tri biljke koje se nazivaju „pokretačima krvi“ jer bude uspavanu energiju u nama te poticanjem vrenja u žilama ubijaju neželjene mikrobe.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/7d1fd9c7-a46c-48f3-8384-98f54e892426.bin.jpg)