Živim - #forma

#forma

Može se

Bikina figura do ljeta? Ma ima nade i za nas konformiste...

Vrijeme je da se 'uvučemo' u stare traperice

Tko bi rekao?! Ovim vježbama možete potrošiti više kalorija nego trčanjem

Malo škembice, pogotovo nakon dva mjeseca zatvorenosti u kućama ne mora nužno značiti da niste u formi

Uz pomoć laganog testa odredite jeste li u formi života ili trebate stroži režim vježbanja

Svi znamo za jabuke i kruške, obrnute trokute i pješčane satove, no jeste li ikad otkrili u koji od tri temeljna tipa tjelesne građe spadate?

Uz pomoć našeg testa odredite svoj oblik tijela, pa tjelovježbu prilagodite njemu za što bolje rezultate i veći gubitak kila

Navika koja održava tijelo

Šest savjeta: Istezati se treba svaki dan, a ovo su pravila kako to izvoditi pravilno

Gotovo je nemoguće održati zdravu težinu samo vježbajući, jer vrlo vjerojatno nećete ostvariti potreban kalorijski deficit.

Osam brutalnih istina o vježbanju koje vam je trener (najvjerojatnije) prešutio

Koju razinu forme ste dosegnuli?

ZABAVAN TEST: Provjerite u kakvoj ste formi

Ako redovito vježbate morate obratiti pozornost i na namirnice koje konzumirate. Neke od njih će vam itekako pomoći da što brže postignete željenu liniju i da dođete u formu.

9 ukusnih fitness namirnica koje će vas brže dovesti u formu

Osim poticanja fizičke aktivnosti starijih osoba, psi im skraćuju trenutke usamljenosti.

Samo jedna stvar je dovoljna da ostanete u formi i u starijoj dobi...

Dahtanje tijekom minimalnog napora ili osjećaj da ne možete uhvatiti dah nakon vježbanja, znak je većeg problema.

U kojim situacijama biste trebali prestati vježbati