![Plan počinje 15-minutnom šetnjom te se postupno nadograđuje da biste na kraju stigli do 60 minuta hodanja bez stanke](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/05/18/k_iStock-1163920131_640.jpg)
#aerobni trening
![Plan počinje 15-minutnom šetnjom te se postupno nadograđuje da biste na kraju stigli do 60 minuta hodanja bez stanke](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2020/05/18/k_iStock-1163920131_640.jpg)
Sedmotjedni plan hodanja pomoći će vam da steknete naviku redovite tjelovježbe te da tijelo na ugodan način dovedete u formu
![Da ste me samo vidjeli na prvom treningu... Popila sam litru vode već nakon 15 minuta, ali isplatilo se.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/f94d7f0f-37b0-4e63-a541-f81b15c378d5.bin.jpg)
Skakanjem na trampolinu izgubite kile i uklonite celulit, meni je uspjelo
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Ne bi li bilo super raspaliti omiljenu mjuzu, odraditi trening tempom, intenzitetom i s rekvizitima koji vam najbolje odgovaraju, i to još u toplini svoga doma?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/cd4fe4d6-c7bb-410a-862a-5750ce55110e.bin.jpg)
Maštate o kućnoj teretani? Evo kako ostvariti taj san
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![ddf632d0-fb5b-42a6-a836-7353649ce3c3.bin](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/ddf632d0-fb5b-42a6-a836-7353649ce3c3.bin.jpg)
Isprobajte vježbe snage na pritkama u prirodi
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Uz postizanje dobre forme i kondicije hodanjem ćete prevenirati nastanak brojnih bolesti.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/1bf89836-bfbd-4d10-a1cf-60ab0b67eb62.bin.jpg)
Plan hodanja u sedam tjedana
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Cijela mudrost krije se u broju otkucaja srca i tempu treninga.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/15/3762b94d-f739-4bae-bedc-836e9cd6c330.bin.jpg)